Recettes sucrées:
- Glaces & sorbets
Glace Ă la banane & au sirop dÊčĂ©rable (Vegan)
- Petit-déjeuner:
Chia Pudding u l t r a crémeux Amande Avoine Cannelle.
CrĂšme dâavocat & spiruline, brassĂ© de coco « Les Petites Pousses »
Exotic Nice Cream sans sucre ajouté
GĂąteau Ă lâokara & banane, cuisson Ă la casserole.
Mon Jus Spécial Digestion & Foie
Lait dâAmande & Noix
Pumpkin ChaĂŻ Latte
Smoothie bowl mangue, banane et curcumaSmoothie bowl Ă la spiruline đ
- Autres gourmandises :
Brookies Chocolat & Noix Vegan
Brownies coco-banane VEGAN, cuisson Ă la poĂȘle
Cookies Express Banane & Peanut Butter Vegan - Dulce de Leche aux dattes, vegan & sans sucre
Energy Balls Choco, Peanut Butter & Quinoa soufflé
Galette Coco Popâ
Le Lait dâOr au curcuma & Ă la cannelle, recette & ses bienfaits
Moelleux Banane, Choco-noisette âą Vegan.
Mousse Coco/Banane Ă lâaquafaba, Vegan
Mousse au chocolat intense vegan
PĂąte Ă tartiner choco-amande sans sucre et sans lactose.
Raw Almond Cake ou Frangipane Crue
Raw Chocolate & Fig cake
Tartelette crue Chocolat noir, coco & citron vert â Vegan, Sans gluten
Tahin Vanillé
Vegan Carrot Cake Energy Balls
Recettes salées
Epeautre au curry & légumes croquants
Soupe Express Potimarron & Pomme
Vegan Pumpkin Mac & Cheese
Cake Vanille & Sarrasin Vegan
Un cake vegan, moelleux et au dĂ©licieux goĂ»t du sarrasin ! A la maison, on en raffole. Dans cette recette, il y a peu de sucre. Pour les palais plus sucrĂ©, vous pouvez rajouter un peu plus de sucre de coco ou complet ou bien des fruits secs mixĂ©s.Il s’agit d’une recette partagĂ©e en storyâŠ
Sablés Vegan avec les enfants
Temps de prĂ©paration : 20minutes.Temps de cuisson : 15 Ă 20 minutes.Ce qu’il vous faut :- 3 bananes- 2+1/2 pots de farine d’avoine- 1 cĂ c bicarbonate alimentaire- 1 cĂ s cannelle- cacahuĂštes- 1/4 pot d’eau tiĂšdeEcraser les bananes bien mĂ»res.MĂ©langer avec le reste des ingrĂ©dients.Rajouter un peu d’eau ou de farine si besoin. La pĂąte neâŠ
Truffes Chocolat & Peanut Butter
Pour 15 Ă 20 truffes :- 180g. chocolat noir 55%- 1 cĂ s huile de coco- 1 cĂ s bombĂ©e de beurre de cacahuĂšte bio Kazidomi ( AMANDINEDIET)- 6 cĂ s crĂšme de riz bio- vanille en poudre (facultatif) bio- chocolat en poudre sans sucre bioFaire fondre le chocolat, au bain-marie, avec l’ensemble des ingrĂ©dients.Remuer puis rĂ©server auâŠ
Crukies aux baies de goji & hibiscus
Une nouvelle crĂ©ation pour se rĂ©galer sainement au coin du feu, en randonnĂ©e, ou le matin au petit-dĂ©jeuner !Ces cookies / Crukies sont pleins de bonnes choses… Les gojis sont riches en antioxydants, le tahin en oligo-Ă©lĂ©ments et a des propriĂ©tĂ©s anti-inflammatoires, les graines de courges Ă©galement (et sont aussi trĂšs bonnes pour la prostate).Bref,âŠ
Houmous aux lentilles corail & lait de coco
Voici une variante de houmous pour changer du pois chiche.Vous pouvez remplacer par des pois cassĂ©s ( Houmous mi-cuit Pois CassĂ©s & Romarin), des lentilles verts, bruns, blonds, corail, des haricots.Dans cette recette, j’y ai mis des lentilles corail. Elle est dĂ©licieuse!Ce qu’il vous faut :- 265g. pois chiches Ă©gouttĂ©s- 6 cĂ s. bombĂ©es de lentilles corailâŠ
CrĂšme aux noix avec L’immunitĂ© HygĂ©e
Petite crĂšme vanillĂ©e aux noix & plantes mĂ©dicinales : Reishi & Astragale _ L’immunitĂ© HygĂ©e @wearehygee Recette:Pour environ 1L soit 8/10 pers. . 200 gr. de mĂ©lange de noix. 4 cas de beurre de cacahuĂšte. Vanille en poudre. Un peu d’Eau filtrĂ©e Facultatif :. 2 bananesEt/ou. 4 cas sucre complet Et de l’amour ! FaireâŠ
Tisane de NOEL ou Vin Chaud sans alcool
Pendant les fĂȘtes, les boissons chaudes sont Ă l’honneur dont le fameux vin chaud aux Ă©pices, le chocolat chaud, le lait de poule et bien d’autres encore!J’aime beaucoup cette tisane que je vous partage avec grand plaisir aujourd’hui. Elle est dĂ©licieuse mais aussi elle peut se dĂ©cliner en vin chaud ou encore en boisson apĂ©ritifâŠ
Tarte Ă la courge & aux Ă©pices
Nous entrons dans un week-end oĂč biscuits, tartes, soupes et autres recettes dĂ©licieuses Ă base de courges dĂ©corent nos jolies tables d’automne ! Ces jours-ci me rappellent les heures passĂ©es en cuisine Ă faire des sablĂ©s et des pop corns avant de regarder des films d’halloween en famille.La maison dans une ambiance automnale, cosy etâŠ
Pizza PastĂšque aux fruits rouges et Ă la menthe
On la voit partout en ce moment, la pastĂšque est de retour ! RafraĂźchissante, diurĂ©tique, drainante, elle est riche en minĂ©raux dont le potassium et le sodium, en antioxydants ! Elle rĂ©gĂ©nĂ©re la sphĂšre rĂ©nale. Elle contient aussi des acides aminĂ©s. En bref, c’est le fruit de l’Ă©tĂ© pour se rĂ©-hydrater, se reminĂ©raliser mais aussiâŠ
Beignets de blettes hyperproteines et sans gluten
Je ne sais pas toi mais moi, je craque pour les blettes. On dit aussi les bettes, selon les rĂ©gions.C’est vraiment un de mes lĂ©gumes prĂ©fĂ©rĂ©s. Au printemps, on en trouve encore en abondance. Il m’arrive de les conserver dans un bocal avec un peu d’eau pour le pied. Ce qui permet de les garderâŠ
Jus betterave – citron – fenouil, le jus pour ton foie et ton intestin !
Les jus Ă l’extracteur ou filtrĂ©s sont excellents pour la santĂ© puisqu’ils sont extrĂȘmement riches en vitamines, minĂ©raux et oligo-Ă©lĂ©ments. Ils reminĂ©ralisent notre organisme. D’incroyables booster pour notre body !Ici, nous avons de la betterave. La betterave est riche en fer et en cuivre.Ce qui permet de lutter contre l’anĂ©mie, les problĂšmes hĂ©patiques, l’impuissance. IlâŠ
Smoothie Reboost à base de plantes adaptogenes Hygée
HygĂ©e@wearehygee est une marque française de complĂ©ments alimentaires Ă base de plantes adaptogenes.Des produits Ă©thiques et naturels qui viennent booster nos capacitĂ©s d’autoGuĂ©rison. J’ai l’honneur de dĂ©couvrir le tout dernier : L’immunitĂ© !Un concentrĂ© de Reishi qui renforce le systĂšme immunitaire (c’est un champi) et de Astragale qui aide Ă lutter contre les allergies, rhumeâŠ
Coulant au Chocolat de PĂąques
Trop de chocolat de PĂąques ?!Faites des fondants, des crumbles, des porridges, des moelleux ou encore des chocolats chauds ! On a dĂ©cidĂ© de casser un Ćuf avec mes loups pour un super fondant, gourmand et rĂ©confortant ! J’ai rajoutĂ© du choco dessert italien (ici 50%) Ă l’Ćuf de pĂąques au chocolat « fondante » ( qu’ilsâŠ
Raw Almond Cake ou Frangipane Crue
Je suis fan de la galette des rois au point que ce soit mon dessert chouchou âĄCela dit, je n’en mange qu’en janvier. Je crois que j’aime bien respecter certaines traditions. Mais pourquoi pas se laisser tenter par une frangipane crue ou un raw almond cake?Ce dessert est bien plus qu’un dĂ©lice ! Tu enâŠ
Chia Pudding u l t r a crĂ©meux Amande – Avoine – Cannelle.
Des petits pots de crĂšme maison avec des graines de chia, ultra fondants et gourmands !Si tu es fan de cannelle et de pudding, alors cette recette est pour toi.Et pour les amateurs de crĂšmes gourmandes aussi! Cette recette fonctionne trĂšs bien sans les graines de chia.Du 2 en 1.Quelle version vas-tu choisir ? CrĂšmeâŠ
RAW BROWNIE WITH PEANUT BUTTER đ„
Lors de la retraite de yoga d’Emilie @beyogself oĂč j’ai eu l’immense plaisir de participer & d’intervenir notamment pour la cuisine, nous avons prĂ©parĂ© tout un tas de petits plats raw & veggie/vegan dont les brownies crus aux noix et au beurre de cacahuĂšte.Je te partage cette semaine celui au peanut butter! đŁUne recette simple, dĂ©licieuse &âŠ
Tartelette crue dulce de leche & yaourt coco – Vegan, Sans Gluten & Sans Sucre
Elle a bien conquise nos palais cette tartelette toute crue!Cette recette est simple, rapide et dĂ©licieuse.De la noix de coco, de la vanille, de l’onctuositĂ©,… un voyage de saveurs incontournable.Pour 1 tartelette ( ou 4 minis) :Temps de prĂ©paration : 15 min. grand max.!Mixer jusqu’Ă obtenir une pĂąte homogĂšne đ 100gr. Avoine| 1 poignĂ©e deâŠ
B U D D H A B O W L AU SARRASIN & AUX SAVEURS D’ASIE
Une recette sans gluten, sans sucre ajoutĂ©, sans lactose.Fin d’annĂ©e derniĂšre, j’ai ouvert un nouveau compte instagram : AmaTerra_Cuisine Vibrante.Tu y trouveras des recettes saines, vĂ©gĂ©tales, crues mais surtout vivantes et vibrantes!AmaTerra, est bien plus qu’un partage de recettes qui te permettront de participer Ă l’Ă©lĂ©vation de ton taux vibratoire. C’est aussi une cuisine nomadeâŠ
Vegan Carrot Cake Energy Balls
Une recette improvisĂ©e qui me tentait bien depuis quelques jours. Je suis en train de prĂ©parer un ebook avec des recettes crues basĂ©es sur une alimentation vibratoire et j’ai eu envie de crĂ©er cette recette d’energy balls pour l’article de la semaine.Je ne vous fais pas plus attendre, la voici…Pour environ 30 Energy ballsTemps deâŠ
Minis Pancakes aux pois chiches
On s’Ă©loigne de la recette traditionnelle de pancakes avec ces minis pancakes aux pois chiches.Il s’agit d’une recette avec trĂšs trĂšs peu d’ingrĂ©dients, facile Ă prĂ©parer.On peut dire que ces pancakes sont riches en protĂ©ines vĂ©gĂ©tales, IG bas et trĂšs peu sucrĂ©s. J’avais envie de tester le houmous sucrĂ©. Et puis, ça a dĂ©viĂ© deâŠ
Dulce de Leche Vegan & sans Sucre
J’Ă©tais plutĂŽt partie sur un caramel aux dattes… Mais je trouve que le nom de Dulce de Leche lui correspond mieux Ă cette recette vĂ©gĂ©talienne et vegane. C’est onctueux, crĂ©meux, sucrĂ© comme il se doit… Cette recette est une belle surprise. Quand je vivais en Espagne et que je mangeais Ă l’Ă©poque beaucoup plus deâŠ
Houmous mi-cuit Pois Cassés & Romarin
J’avais envie de manger des pois cassĂ©s. Cette chouette lĂ©gumineuse avait un peu disparu de nos placards (on adore les lentilles de ttes sortes, haricots rouges & pois chiches!) & pourtant, que c’est bon! On a adorĂ© ce houmous tout simple, avec seulement 3 ingrĂ©dients !J’ai diminuĂ© le temps de cuisson car on perd bienâŠ
Energy Balls _ Chia & Cacao cruÂ
Vu que l’on est en week-end, qu’il fait un temps magnifique et que beaucoup partent en rando., en balade, en week-end, je me suis dite qu’une recette de Raw Energy Balls serait bienvenue! đâïž Celles-ci sont ultra gourmandes! Riche en fibres, magnĂ©sium et surtout en bonnes graisses! J’ai utilisĂ© du miel de forĂȘt (mais tuâŠ
Booster sa vitalité avec les graines germées
Avoir une alimentation variĂ©e est une des clefs pour ĂȘtre en meilleure santĂ©. Comme tout ĂȘtre vivant, chaque aliment est unique. Il n’ y pas les mĂȘmes quantitĂ©s de vitamines C dans une orange que dans la farine de sarrasin par exemple. Aujourd’hui, il n’est pas Ă©vident d’avoir toutes les vitamines, minĂ©raux et oligoĂ©lĂ©ments. IlâŠ
Brookies Chocolat & Noix Vegan
Hello!Pour cette semaine, je vous dĂ©voile en vidĂ©o (sur instagram) une petite recette rapide de dĂ©licieux brookies! J’avais envie de cookies et aussi d’un brownie alors j’ai fait les 2 đ et ce fĂ»t un rĂ©gal ! Tout le monde Ă©tait ravie đDans ce brownie, il y a un lĂ©gume, de la betterave. Ce quiâŠ
Cookies Express Banane & Peanut Butter Vegan
La semaine derniĂšre, j’ai postĂ© sur Instagram ma toute premiĂšre IgTv, la recette de ces cookies vegan. đ Si tu me suis pas encore, tu peux me retrouver sur ce compte (clique sur le lien). En ce moment, on cuisine beaucoup avec mes enfants. Surtout des cookies! On improvise et c’est toujours un rĂ©gal :)âŠ
Moelleux Banane, Choco-noisette – Vegan.
Une petite recette improvisĂ©e qui plaĂźt Ă toute la famille alors je vous la partage! Les quantitĂ©s n’ont pas Ă©tĂ© toutes mesurĂ©es comme ce n’Ă©tait pas prĂ©vu… đ Pour 6/8 personnes: Temps de prĂ©paration :10min. Cuisson: 30/40min. Sous surveillance Ce qu’il vous faut: âą 12 c. Ă c. Farine de maĂŻs bio âą 5 c.âŠ
Soupe express aux légumes verts
Manger de saison c’est super! Mais parfois, on a bien envie d’un plat ou pour ici, une soupe avec des lĂ©gumes d’Ă©tĂ© quand on est en hiver par exemple. Et, ce n’est pas grave! Cela permet de varier les plaisirs et les nutriments. Pour cela, il vaut mieux prĂ©fĂ©rer les lĂ©gumes surgelĂ©s. Mais le topâŠ
Soupe Express Potimarron & Pomme
En ce moment, ces soupes Ă gogo Ă la maison! On adore et les enfants aussi đ€ PrivilĂ©gier les cuissons vapeurs ou moyennes pour ne pas perdre trop de vitamines et minĂ©raux! Quand mĂȘme plus de 20% de pertes! Mais c’est bien rĂ©confortant et rĂ©chauffant une bonne soupe avec ce froid! Sans parler des bienfaitsâŠ
Mon Jus Spécial Digestion & Foie
Un article aujourd’hui un peu spĂ©cial, dĂ©diĂ© aux « Jus SantĂ© ». Claire et Nico, du blog Olive et Coconut ont organisĂ© un Carnaval d’articles sur les jus santĂ©. Une superbe idĂ©e qui permettra de vous dĂ©voiler les jus santĂ© prĂ©fĂ©rĂ©s de nombreux blogueurs. đ En plus, vous pourrez recevoir un E-Book regroupant tous les jus et leursâŠ
Smoothie bowl Ă la spiruline đ
Aujourd’hui, nous ressentons bien l’arrivĂ©e du printemps. Ce changement de saison peut provoquer de multiples dĂ©sĂ©quilibres sur notre corps et nos humeurs. Notre systĂšme immunitaire (SI) est mis Ă l’Ă©preuve. Pour prĂ©server notre Ă©quilibre, renforcer notre SI, ne pas accentuer les troubles liĂ©es au changement de saison et rebooster notre organisme, pourquoi pas essayer la spiruline!âŠ
Lait d’Amande & Noix
Je trouve ça tellement dĂ©licieux pas vous? đ Il m’arrive parfois d’acheter du lait de riz-coco ou de sarrasin car j’adore ça. Mais le lait d’amande ou de noix ou encore de noisette revient bien trop cher et est tellement diluĂ© que le goĂ»t diffĂšre d’un vĂ©ritable lait fait maison. Sans compter le sucre, les additifs,âŠ
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