Elever son taux vibratoire

 

Comment peut-on vibrer au quotidien pendant le confinement ? 

Dans cette période un peu plus difficile pour beaucoup d’entre nous, nous sommes amenés à nous réinventer, à créer de nouvelles habitudes, à revoir certaines valeurs et nos besoins, nos priorités, à changer, à évoluer!
Un bouleversement ! Une tornade à laquelle on ne s’était pas préparé. 

Il peut y avoir aussi des moments plus difficiles que d’autres.
Certaines peurs et angoisses peuvent vite nous submerger. Peu importe leurs sources ou le pourquoi, il va falloir y faire face comme en sortant de sa zone de confort et en les affrontant. Mais aussi, en ne s’y attachant pas!

Vivre dans la peur et les émotions négatives diminue votre taux vibratoire. Par conséquent, il est possible de se sentir plus fatigué(e), déprimé(e), angoissé(e), stressé(e),…

Il vaut mieux éviter une perte d’énergie constante et importante.
Ne nourrissez pas votre mental/égo.

Sachez qu’il est normal de ne pas être à 100% dans la joie chaque jour, chaque instant !

Mais il est possible de se reprendre, de (re)sourire, de voir les choses autrement, et se relèver! 


Osez vibrer de tout votre âme, votre corps ! ♡
Le bonheur est là, tout prêt de vous ! En  vous!
 
•| Quelques conseils pour Élever son taux vibratoire |•

Voici quelques tips pour élever votre taux vibratoire en général et aussi pour cette période qui bouleverse bien des habitudes, projets et personnes. 

•| Respirez! Lentement, profondément puis à votre rythme. Prenez conscience de votre corps. Observer les couleurs autour de vous. Quelles sont les odeurs là où vous êtes? Que ressentez-vous? Respirez…

•| Coupez-vous des médias, de la tv, de la peur constante que cela engendre! Il y a des moyens de s’informer de temps en temps si vous cherchez autrement. Varier vos sources pour cette période. Mais c’est un autre sujet…
Lisez et apprenez des choses inspirantes! 

•|Prenez un temps pour vous! Lecture, méditer, faire un des conseils suivants par exemples.
Isolez-vous si nécessaire dans une pièce qui vous réconforte un petit temps. 
Ou pratiquez votre activité en famille, entre ami(e)s, avec vos enfants,etc.


•| Danser, lâchez-vous! Libérez-vous.
Pourquoi pas créer une playlist pour vos moments les plus bas… ou une chanson qui vous donne du pep’s! 🙂

•| Chanter, des voyelles, consonnes, mantras, le om.
Le chant est thérapeutique. Vous pouvez faire une ou plusieurs fois jusqu’à ressentir ces vibrations en vous et très certainement un changement immédiat. Pas besoin de savoir chanter. 

•| Cuisiner! Manger cru selon votre digestion, des oléagineux (trempées), des graines germées, du cacao cru, des fruits pour le goûter, du vivant! Du vibrant! 

•|Libérez votre créativité! En cuisinant, en dessinant, en chantant,…

•| Pratiquer une activité physique, du yoga, du Qi-Gong, peu importe mais bouger votre corps en conscience!
Beaucoup de cours sont offerts en ligne. 

•| Méditer, 5-10 min. peut suffir.
Personnellement, j’aime restant aussi longtemps que j’en ai besoin.
Pour cela, je médite le matin au réveil et le soir peu importe l’heure (au lit assise ou allongée). En journée également mais là, ce sera plus court.
Là encore, différentes techniques de respiration s’offrent à vous, la cohérence cardiaque également. Il existe différentes méditations guidées

J’aime aussi utiliser la box méditative MyMorphée. Une pépite pour se détendre à tout moment sans avoir besoin d’une connexion. Il y a plus de 200 méditations. Je vous en parle un peu plus sur instagram, sous un post. 

Vous pouvez aussi juste prendre une inspiration,vous reconnecter et être en conscience à tout moment ♡ en cuisinant,en jouant avec vos enfants, en lisant, en prenant votre douche…

•| Débuter un bullet journal, un cahier de Gratitudes. Écrire vos rêves, projets, vos objectifs, votre planning, vos mantras du jour et surtout votre liste de Gratitudes! Le matin ou avant de dormir, c’est l’idéal. 

•| Pour ceux et celles qui ont un bol chantant, vous pouvez faire un autosoin. Je pense aussi aux énergéticiens/guérisseurs/magnétiseurs/chamanes …

•| Ecoutez des hautes fréquences : 432, 528, 963 Hz.

•|Visualisez-vous entrain de vivre un de vos rêves ou un projet qui vous tient à coeur. 

•|Prenez soin de votre corps physique, votre temple. C’est le moment avec le printemps de lui donner un coup de boost. N’hésitez pas à vous faire accompagner. 
Nous pouvons aussi en parler lors d’une séance découverte offerte. 

•|Dormez suffisamment! Il est important de garder un rythme agréable et favorable à une meilleure santé. 

•|Trouver votre propre rythme et hygiène de vie! Doucement on entre dans une énergie Yang. Faites place à l’introspection, à cette énergie Yin encore un peu. Ralentissez & faites place à l’amour.

•|Evitez les excitants, alcool, tabac, café et thé! Au risque de vous fatiguer encore plus, diminuer votre énergie vitale sans parler des conséquences sur l’humeur. Rien ne vous empêche de faire des apéros sans alcool avec vos proches ou via skype 🙂 Multipliez les petits moments de bonheur! 

•|Ayez des pensées positives! Vos actions, vos paroles, vos comportements seront par conséquents plus positifs. 

•|Souriez!
La vie est pleine de belles suprises! Gardez la foi en l’univers, en la vie! 

Voici les premiers conseils venus mais n’hésitez pas à en rajouter en commentaire! Je serai ravie de vous lire et échanger avec vous! 🙂

Pensez-y quand vous aurez un petit coup de blues, des peurs ou autres.

Après avoir pris une bonne inspiration/expiration et fait quelque chose qui vous fait vibrer, vous verrez comme tout peut changer et vous remettre le sourire aux lèvres 🙂 

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Un doux dimanche à vous, 
* Amandine * 

 

 

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