Le chakra plexus solaire est le 3ème chakra après le chakra sacré.
Pour en savoir plus sur les chakras en général, vous retrouverez dans le premier article plus de détails.

Le troisième chakra, appelé aussi Manipura est situé au niveau du diaphragme, au dessus du nombril, base de la cage thoracique.
On a envie de faire, de passer à l’action. Il est le siège de la volonté, de l’entrain, de l’action, de la confiance en soi et la maîtrise de soi, la révélation de notre puissance. Il est le centre de la vitalité, distribuant équilibre et force.

Quand il est fort et harmonieux, il renforce notre santé. Nous nous sentons confortable avec nous même et les autres. On se révèle et rayonne. On prend sa place avec plus de dynamisme. On peut être dans le rôle du leadership. Le contrôle de nos émotions, la sagesse, la félicité, la confiance sont renforcés. Nous comprenons que les changements ne peuvent être engendrés que par nos efforts et nous même.

Au contraire, si l’énergie est bloquée, c’est la peur qui prendra le dessus risquant de paralyser nos actions. On se sent dans l’insécurité, plus triste et avec un manque d’entrain, une baisse d’estime de soi,…

C’est aussi le départ d’une nature humaine dans le Kundalini…

Caractéristiques du chakra plexus solaire – manipura
« Je fais « 

Couleur : jaune
Elément : feu
Métal : Or
Planète : Soleil
Sens : vue
Glandes : pancréas
Organes : foie, pancréas, vésicule biliaire, rate, système digestif, estomac,…
Notes : Mi
Mantra : RAM
Musiques : Percussions, musiques rythmées
Encens et Huiles essentielles: Citron, lemongrass, lavande,…
Pierres et minéraux :  Oeil du Tigre

LES SIGNES D’UN CHAKRA FERMÉ, TROP OUVERT ET D’ÉNERGIES BLOQUÉES :

• peur, peur de la critique, humiliation, peur du rejet et de l’abandon.
• mauvaise estime de soi
• manque d’entrain, d’initiative, personnes indécises
• manque de confiance en soi
• manque de discipline
• besoin de reconnaissance
• confusion
• culpabilité
• dépression, dialogue négatif intérieur
• troubles digestifs
• diabète, hypoglycémie
• troubles de la tension
• difficultés relationnelles
• colère, irritabilité
• tristesse
• manipulation, domination
• soumission aux ordres ou aux désirs
  

COMMENT DÉBLOQUER LE CHAKRA plexus solaire ?

Si vous êtes plutôt « hyperactifs », on favorisera une pratique plus douce. Sinon la pratique d’un sport cardio, intense et physique sera bénéfique.
La pratique régulière de la marche, de la méditation (visualiser une couleur jaune), du chant de mantra Ram, de mudra, du yoga comme les postures du pont, de l’arc, des torsions assises et autres postures permettant l’ouverture de ce troisième chakra (il existe aussi des cours travaillant les chakras) aideront. La pratique aussi du kundalini yoga, le fait de sortir de sa zone de confort, de mettre en place de nouveaux rituels ou habitudes de vie, se recharger au soleil, faire des activités qui nous mettent en joie, trouver et prendre sa place, passer à l’action, s’autoriser à vivre ses rêves, faire des soins sonores, du rééquilibrage énergétique et de l’ancrage vous permettront d’être en harmonie avec la vie et les autres mais aussi avec vous même.

Favoriser une alimentation avec des aliments jaunes type ananas, mangue, maïs, millet, gingembre, quinoa, céréales,…

Découvrir les autres chakras…