Le mois de Septembre est un mois selon, chacun d’entre nous, plus ou moins important. Pour ma part, il est synonyme de nouvelles habitudes, de soins de soi, de réorganisation, de nouveautés, etc.

C’est aussi l’arrivée d’une fin de saison que j’adore particulièrement. Ce qui demande de l’adaptation. Le corps lui nous montre déjà les premiers signaux si on y prête attention.

Adaptation serait bien le mot clé de ce mois de septembre !

Je vous partage donc quelques nouvelles habitudes qui viendront booster votre vitalité, votre énergie, votre confiance en vous et votre motivation et surtout votre sérénité en ce mois à venir.

Mais avant, il est important de songer à ses propres besoins en cet instant et pour les semaines à venir.
Bien-sûr, ici, on va se projeter dans ces prochaines semaines pour mieux les préparer et les affronter (tout dépend de vos expériences et point de vue).
Quels sont/seront mes besoins? Mes valeurs ?
Qu’ai-je envie de mettre en place?
Quelles sont/seront les difficultés? Mes peurs? Mes croyances limitantes ?
Comment pourrai-je y remédier? Me faire aider ?
En bref, un petit moment d’introspection serait bénéfique pour mieux aller de l’avant.
C’est un autre regard que l’on va se poser sur soi afin de pouvoir créer une vie meilleure et plus égale à nos souhaits.
Parce que, parfois, mieux se préparer à des événements peut faire éviter certains regrets ou certaines difficultés à l’instant T.

Nous entrons plus en profondeur dans les accompagnements holistiques. Répondre avec sincérité et transparence à ces questions n’est pas toujours aussi simple que l’on pense.

Après ces temps d’introspection, voici quelques idées que vous pourriez mettre en place pour une pleine santé et vitalité :

1. Débuter une ou plusieurs nouvelles habitudes alimentaires plus alignées à vos valeurs et besoins.
Quel est votre état de santé actuel? Votre vitalité?
Avez-vous des valeurs au niveau alimentation? Comment pourriez-vous y être plus en résonance aujourd’hui?
…
N’hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel de santé spécialisé.

2. Faire une cure pour se reminéraliser et se détoxifier naturellement.
Par exemples, vous pouvez débuter une cure d’argile, ou encore de magnésium, de vitamine C, de pépins de pamplemousse, d’ HE Ravintsara ou autres cures drainantes des émonctoires en complément d’une alimentation adaptée et équilibrée et d’une hygiène de vie saine. (voir mon Ebook sur la détox pour plus d’infos).

3. Se challenger avec de nouveaux objectifs santé !
Voici quelques idées :
– Stop au sucre et sucre caché pendant un mois.
– Cuisiner maison tout le mois de septembre, créer des goûters sains et gourmands pour ses enfants, arrêter les plats industriels…
– Débuter une routine matinale bien-être comme le brossage à sec, des étirements, de la respiration…
– Mettre en place une routine sportive. Une astuce géniale est de glisser des créneaux pour soi dans son agenda.
– Prendre rdv pour ses petits maux physiques : kiné, ostéo, acupuncteur, magnétiseur, etc
– Se consacrer quelques heures par semaine pour ses passions, marcher dans la nature, se ressourcer…
– …

4. S’inscrire à une nouvelle activité !
Quelle est l’activité que vous souhaitez faire depuis un moment? Par quelles actions pourriez-vous la rajouter dans votre nouveau quotidien?
Elles peuvent être nombreuses mais ce qui est essentiel est de se lancer dans ce qui nous tient à cœur pour notre mieux-être.

5. Se créer un nouveau chez soi, un nouveau cocon !
Comme il existe le ménage de printemps, il y a aussi le ménage de l’automne ! En septembre, on fait place au tri, au rangement, au désencombrement ! On peut ré-organiser son chez soi afin de mieux y vivre et se préparer doucement aux saisons hivernales. On ressort les lumières tamisées et bougies, les couvertures plus chaudes…
Faire de la place, du tri, du ménage permet de libérer son mental et de faire plus d’espace. En résumé, on y voit plus clair !
Comme quand on nettoie ses fenêtres (qui d’ailleurs, et une astuce géniale pour y voir plus clair lors d’idées confuses).
Vous obtiendrez une sensation de renouveau, de légèreté et de satisfaction.

Alors, qu’allez-vous mettre en place en ce mois de septembre ?!
Laissez-moi un petit commentaire avec vos premières envies. Je serai ravie de vous lire ! Cela pourra aussi être la première étape pour concrétiser vos souhaits. Et si vous avez d’autres astuces et idées que vous aimeriez partager, allez-y !

Prochainement, je sortirai un challenge gratuit pour le mois de septembre sur le blog. Vous pouvez aussi vous abonnez à la newsletter pour encore plus d’échanges et partages.
En attendant, je vous souhaite une belle rentrée et profitez bien du soleil quand il est là!

Avec amour,
Amandine.