Challenge d’automne – joie & bonheur

暑さ寒さも彼岸まで


« le froid comme la chaleur ne dure que jusqu’à l’équinoxe. »
Proverbe japonais.

Comme le temps qui passe, les saisons changent. Nous arrivons en Automne, ce 23 Septembre 2022.
Les jours se raccourcissent jusqu’au solstice d’hiver. Le froid s’installe. Les feuilles tombent et les récoltes s’achèvent.

Dans certaines cultures, on célèbre l’équinoxe d’Automne. J’aime pour ma part prendre de plus en plus conscience du rythme de la nature et de ses beautés.
Vivre au rythme des saisons de façon consciente m’apporte plus d’acceptation, de sérénité et de joie.
J’observe avec un nouveau regard, celui d’un enfant émerveillé.

Même si c’est de loin ma saison favorite, j’apprends à l’aimer.
Et ce que j’aime par dessus tout, ce sont tous ces petits moments de bonheur qu’elle nous apporte (car tout dépend du regard que l’on porte sur les choses). Ce sont tous ces merveilleux souvenirs que l’on va créer !
J’ai eu envie de vous partager quelques idées à faire en automne sous forme de challenge sur trois semaines. Il est orienté vers la pleine santé, l’harmonie et l’équilibre.
J’ai laissé les week-ends libres afin de continuer ce qu’il reste de la semaine et afin de se laisser du temps. Puisque l’automne est synonyme aussi de repos et de vie plus ralentie.
On va tendre vers plus de mouvements Yin, d’introspection, de temps pour soi et nos proches afin de trouver un juste équilibre avec notre part Yang (qui étaient plus présente ces dernières semaines).

Certains défis pourront être challengeants et d’autres très amusants.
Voici donc le challenge d’Automne 2022 sur 21 jours pour plus de joie et de magie dans sa vie !
J’espère qu’il vous plaira et surtout qu’il vous aidera à apprécier la magie de l’automne.

Des questions?
Besoin d’échanger et de se motiver dans un groupe, parlez-moi en!
Vous pouvez aussi le partager à vos amis.

Un bel automne à vous !

Avec amour,
Amandine.

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