Découvrez une cuisine facile, saine, végétale et vibrante qui mettra en éveil tout vos sens.
Avec une approche de pleine attention et d’alimentation vibratoire, pendant les ateliers, apprenez à cuisiner selon vos envies et ressentis, vos besoins, vos moyens tout en prenant le temps de découvrir de nouveaux produits du monde découverts lors de mes voyages.
C’est un Moment où vous allez libérer votre créativité !
Car la cuisine peut aussi se voir comme une thérapie …
Pendant les ateliers, je vous guide à libérer votre créativité ainsi qu’à reconnecter à vos corps physique, mental et émotionnel. Vous explorerez une cuisine plus consciente.
C’est la connexion avec l’enfant intérieur qui sommeille en vous.
Je ne fais que vous guider vers son expression afin de créer de bons petits plats magiques et vibrants.
Les Ateliers
Tous les ateliers se font à distance via zoom.
Pour les entreprises, ils sont possibles en français ou en italien dans la région Friouli-Venezia-Guilia.
Pour une demande d’animation et de cheffe dans vos retraites de bien-être, je vous invite à me contacter par mail.
Les Ateliers Créacuisines peuvent durer de 2 à 4h selon le thème.
Je renouvelle régulièrement les ateliers.
Je m’adapte également à vos allergies et/ou intolérances alimentaires ou autres problèmes de santé.
Les derniers ateliers en images :
Quelques interventions en retraite en image par ici.
Pour tous les ateliers, PENSEZ À PRENDRE VOS TUPPERWARES ou autre Contenant.
Pour vous inscrire ou faire une demande d’ateliers, veuillez remplir le formulaire ci-dessous.
Me contacter avec le nombre de personne et vos préférences.
Les ateliers peuvent s’adapter à vos besoins, vos pathologies, vos régimes, etc. Veuillez préciser si nécessaire.
Tarif de groupe en entreprise possible.
Voici quelques idées d’ateliers…
Atelier » Tartes crues de saison à IG Bas et/ou sans gluten, sans lactose » (2h30) _ 25€
Préparation d’une tarte salée aux légumes de saison façon crumble
& Tartelette crue crème pâtissière légère vegan au citron et meringue coco.
Atelier »En-cas pour les sportifs »
(2h) _ 20€
Conseils diététiques adaptés, moment d’échange et de partage.
Préparation de barres énergétiques, d’énergy balls, de jus & smoothies.
Dégustation sur place.
Atelier » Desserts gourmands & sains à base de légumes,Vegan »
(3h) _35€/pers.
Raw Cake façon forêt noire
Brownies aux haricots rouges
Carrot Cake
Atelier « Je crée mon repas de saison équilibrée et gourmand »
(3h) _ 35€
Information sur les fruits et légumes de saison, les produits locaux et/bio. Préparation d’un menu équilibré, léger, gourmand et riche en vitamines et minéraux personnalisé et surtout de saison.
Dégustation sur place.
Atelier Parents/enfants « Initiation à la cuisine en famille » (2h30) _ 25€
Cuisiner en famille permet de travailler le lâcher prise, de renforcer vos relations, de responsabiliser vos enfants dès le plus jeune âge, de lui faire découvrir des saveurs, de mettre ses sens en éveil mais surtout de profiter d’un moment de partage et de fous rires!
Préparation d’un plat salé et de desserts à base de chocolat et sans sucre ajouté, d’un smoothie hyper vitaminé pour les matins.
Dégustation sur place.
Atelier « 5 petits déjeuners rapides pour toute la famille » (2h30) – 25€
Le matin, on court, on est souvent en retard et on saute les petits déjeuners!
Conseils & astuces pour prendre le temps de déjeuner en famille.
Préparation et dégustation sur place.
Possibilité parents/enfants.
Ateliers CréAcuisine 100% Vegan : Laits Végétaux Maison
(1h30) – 15€
Apprenez à remplacer le lait, le blé ou encore les œufs pour un repas équilibré & bon !!
Préparation de laits végétaux maison différents & dégustation sur place.
Découverte du goût pour les plus petits à partir de 4 mois
(2h) – 20€
Point sur la diversification alimentaire de votre petit bout.
Préparation d’un repas équilibré & rapide pour bébé et dégustation sur place.
Atelier Parents/Enfants
(1h30) – 15€
Découverte des fruits et légumes de saison & leurs bienfaits tout en s’amusant.
Préparation de gourmandises (brochettes de fruits de saison, smoothies, muffins, mug cakes, etc).
Découvrez les ateliers récents proposés sur Natural Harmony, compte instagram.
natural-harmony.fr 