Atelier / Conférence

Je vous propose des ateliers / conférences autour de la nutrition, du bien-être et des soins sonores.
Ces workshops peuvent se faire en entreprise comme à votre domicile par petit groupe ou en individuel.
Je prends un réel plaisir à partager et à échanger mes connaissances sur la diététique, la cuisine et tout autre sujet qui me tient à coeur pour aller vers un mieux-être ensemble.

Les ateliers / conférences dureront 2h, le matin ou le soir en fin de journée.
Un mélange de nutrition, de dégustation parfois, et de bien-être avec une relaxation sonore ou un concert méditatif pour un moment de calme et relaxant parfait pour débuter ou finir une longue journée.

Quelques idées d’ateliers :

* Apprendre à déchiffrer les étiquettes : Exhausteur de goût, édulcorants, les différents sucres, les conservateurs… tous des produits nocifs ou toxiques que l’on peut éliminer de notre alimentation. Un atelier pour apprendre à choisir de bons aliments et produits, pour consommer mieux et durablement.

* Alimentation & Vitalité : manger aux rythmes des saisons, revitaliser son organisme sainement lors des intersaisons, nous verrons comment rester en bonne santé, plein d’énergie tout au long de l’année.

Ateliers à venir :

… D’autres ateliers arriveront prochainement!


Evénements Passés

Les ateliers au Réseau Santé Marseille Sud:

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atelierAtelier / Conférence :
« Je prends soin de mon ventre »
Venez découvrir chez Holi un atelier pour se réconcilier avec son ventre, prendre soin de lui avec des techniques d’auto-massage, de respiration et de relaxation.
Vous apprendrez à déguster en pleine conscience mais aussi comment faciliter votre digestion pour un mieux-être.
Comment bien digérer? Y a-t-il un lien entre les émotions et ce que l’on mange ? Nous prendrons le temps, dans une ambiance calme et paisible, d’échanger et de répondre à toutes ces questions.
Profitez des bienfaits d’une petite relaxation sonore en fin de séance !

Rendez-vous chez Holi, le jeudi 16 mai de de 19h à 20h30
25 euros/ personne pour l’atelier de 1h30.
Places limitées !
Inscriptions en ligne sur www.holi.yoga/reserver, sur l’application Mindbody ou à l’accueil chez Holi.


Atelier : « Le sucre et la santé, est-ce compatible ? « 

Le mercredi 13 février de 14h30 à 16h30, chez Holi, à Villeneuve d’Ascq.
Est-ce un carburant indispensable? Pourquoi privilégier une alimentation pauvre en sucre et à Ig bas ?
Qu’est-ce qu’un régime sans sucre ? Sous quelle forme le trouver ? Quels effets produit-il sur notre organisme ?…
Nous répondrons à toutes ces questions autour d’un thé ou infusion bio & de douceurs sans sucre.
Un moment convivial et de partage chez Holi !

Tarif pour les 2 heures d’atelier /conférence : 35 €
Infos et réservations sur www.holi.yoga ou par téléphone au 03 20 47 46 57.