Ateliers informations et éducations nutritionnelles

 

Ateliers à venir :

atelierAtelier conférence : « Je prends soin de mon ventre »

Venez découvrir chez Holi un atelier pour se réconcilier avec son ventre, prendre soin de lui avec des techniques d’auto-massage, de respiration et de relaxation.
Vous apprendrez à déguster en pleine conscience mais aussi comment faciliter votre digestion pour un mieux-être.
Comment bien digérer? Y a-t-il un lien entre les émotions et ce que l’on mange ? Nous prendrons le temps, dans une ambiance calme et paisible, d’échanger et de répondre à toutes ces questions.
Profitez des bienfaits d’une petite relaxation sonore en fin de séance !

 

Rendez-vous chez Holi, le jeudi 16 mai de de 19h à 20h30
25 euros/ personne pour l’atelier de 1h30.
Places limitées !
Inscriptions en ligne sur www.holi.yoga/reserver, sur l’application Mindbody ou à l’accueil chez Holi.


Atelier « J’apprends à lire les étiquettes » 15€ _ 2h // Lundi 13 Mai 2019, 10h30.

Quels sont les produits et ingrédients à diminuer voire supprimer de votre alimentation?
Comment puis-je m’y retrouver?
Aujourd’hui, entre les mentions et allégations, les additifs alimentaires, les valeurs nutritionnelles, les messages des marques et autres informations que l’on peut retrouver sur une étiquette, nous sommes perdus!
Je vous propose un atelier pour vous aider à mieux consommer et faire de bons choix dans vos achats.
Nous verrons quelques astuces pour privilégier une alimentation saine et équilibrée, de qualité.

Pour plus d’informations et réservations, me contacter via le formulaire, ou par tél.
A bientôt!


Evénements passés

 

12 Conseils pour diminuer votre consommation de sucre

Atelier : « Le sucre et la santé, est-ce compatible ?  »

Le mercredi 13 février de 14h30 à 16h30, chez Holi, à Villeneuve d’Ascq.
Est-ce un carburant indispensable? Pourquoi privilégier une alimentation pauvre en sucre et à Ig bas ?
Qu’est-ce qu’un régime sans sucre ? Sous quelle forme le trouver ? Quels effets produit-il sur notre organisme ?…
Nous répondrons à toutes ces questions autour d’un thé ou infusion bio & de douceurs sans sucre.
Un moment convivial et de partage chez Holi !

Tarif pour les 2 heures d’atelier /conférence : 35 €
Infos et réservations sur www.holi.yoga ou par téléphone au 03 20 47 46 57.


 

Les Ateliers proposés

Si un des ateliers vous intéresse ou pour plus d’informations et réservations, veuillez me contacter via le formulaire dans la page contact en précisant vos coordonnées ou par téléphone directement.

 

Atelier « Grossesse & Alimentation » 20€ _ 1h30

  • Prévention et information nutritionnelle sur l’alimentation de la femme enceinte
  • Point sur une alimentation saine, adaptée et équilibrée pour chaque trimestre
  • Vitamines et minéraux nécessaires au bon développement du foetus
  • Vigilance sur les perturbateurs endocriniens
  • Alimentation bio, pourquoi?
  • Échange et débat

Atelier « Alimentation & allaitement » 25€ _ 2h

Quelle alimentation privilégier lors de l’allaitement? Quels sont les aliments à éviter? Conseils & astuces pour un allaitement durable et être en pleine forme.

Atelier « Je mange en pleine conscience » 25€_2h

Découvrez l’alimentation intuitive, éveillez vos sens pendant un atelier de 2h dans une ambiance calme et décontractée.

Ateliers « Mes courses avec ma diététicienne «  25€ _ 1h30

En route vers le Zéro Déchet… Apprenez à acheter eco-responsable, raisonné et locaux.

Nous irons à la rencontre des produits du terroir, bio et / ou locaux. Mais aussi, je vous guiderai dans vos choix au supermarché.