(S’)Ecouter, le pas magique et essentiel !



Aujourd’hui, j’ai envie de te partager une observation essentielle qui pourra t’aider et te guider vers une plus harmonieuse, consciente et surtout épanouie.
Et ça commence par l‘observation de soi.

Pourquoi s’observer?
En prenant la posture de l’aigle sur tes pensées, tes croyances, tes énergies, tes émotions, tes ré-actions, ton univers intérieur et extérieur, il sera plus facile de créer ton univers comme tu le désires au plus profond de ton cœur.
Je m’explique. L’univers, c’est toi. Il est en toi. Tu en fais partie comme être vivant dans la matière.
Ton corps est ton temple parfaitement conçu comme l’univers.
Ici, je te parle du macrocosme et du microcosme.

« L’homme contient en lui le ciel et la terre et les autres choses créées, et il est une forme unique. » Hildegarde de Bingen


Donc en théorie, le microcosme soit le petit monde est comme le macrocosme soit le grand monde. Cela signifie que nous avons les mêmes caractéristiques, la même composition et le même fonctionnement.
Tu es donc l’un.ivers.
Tu as une force créatrice exponentielle, puissante et subtile à la fois.
Les mécanismes sont les mêmes.
Tu as les connaissances en toi. D’ailleurs, tu sais bien souvent 😉
En prenant conscience que tu es l’univers, tu entres dans une nouvelle danse. Un premier pas qui te guidera vers un mieux-être.
Je pense que tous nous recherchons cette quête du bonheur et du mieux-être.
Alors que parfois, il suffit d’apprendre à être heureux dans l’instant présent, dans le chaos comme dans les moments de joie et quelques prises de conscience.

Apprendre à s’écouter et à écouter est un pas magique et essentielle !

On en vient donc à l’observation de soi par l’écoute silencieuse et consciente.
Une écoute de soi. Pour tendre vers les précieux changements que tu souhaites mettre en place.
Ensuite viendra s’ajouter d’autres pas.
L’introspection n’est pas toujours rose. Parfois, on a besoin d’une aide extérieure. C’est ok.
C’est comme si parfois tu avais tous les signes autour de toi puis un jour, tout s’éclaircit et prend son sens pour toi grâce à une phrase d’une personne qui a provoqué une réaction chez toi.
Ces petits déclics arrivent, je pense, dans un timing parfait.
Lorsque tu es prêt.e !
Ils peuvent venir de l’extérieur par n’importe qui: un ami, un proche, un inconnu… Ou bien par une écoute de soi et lors d’une profonde envie d’en savoir plus.

Ce chemin de l’observation m’a personnellement parfois chamboulé. Je peux l’avouer. Des réflexions, des doutes, des remises en questions et des évidences !
C’est selon moi nécessaire lorsque l’on souhaite reprendre sa vie en main.
Les pas suivants sont aussi difficiles si on croit que c’est difficile et que l’on en est pas capable, s’il reste des blocages et croyances limitantes, des choses inconscientes

As-tu envie d’une vie intérieure et extérieure plus épanouie, saine et belle?

C’est ce que je te propose dans les accompagnements mensuels holistiques !
Pourquoi mensuel? Car tout au long du mois, tu recevras un soutien personnalisé, des rituels, des outils de développement personnel, des méditations, des soins énergétiques et des séances holistiques pour aller plus loin ensemble.

Parce qu’en une séance, tu peux avoir des déclics et des informations. Puis continuer le chemin par toi même tout seul.e. Et après?
Cela me fait penser à toutes ces personnes qui se sont lancées dans des régimes Yo-Yo sortis à la mode pour but de perdre du poids et qui en reprennent quelques mois plus tard car le profond travail sur ses habitudes et croyances n’a pas été là. Car ils étaient seules et sans informations justes pour elles. Les conséquences peuvent être désastreuses.
C’est sans jugement et le coeur ouvert que j’écris ces quelques mots.

En plusieurs séances et un soutien régulier, tu es guidé.e et soutenu.e dans tes pas. Tu peux continuer à recevoir tes réponses, des informations… Tu peux donc aller plus loin.
Ah je n’ai pas toutes les réponses, tu sais. Tu sais 😉
Et comme je dis toujours, je t’aide à redevenir maître de ta vie et autonome!

Mon but est de te guider vers la vitalité et une une vie intérieure et extérieure heureuse et épanouie (même dans le chaos).
Je t’aide à retrouver la sérénité, la joie, ton essence.
Je t’éclaircis sur d’éventuelles possibilités, provoque des déclics mais sache que toutes les clés sont entre tes mains.

Comme dans l’Un.ivers, nous co-créons ensemble !

Et tu pourras aussi rejoindre le groupe pour partager et échanger avec des personnes en résonance avec toi.

Par ici, pour débuter ton accompagnement personnalisé holistique ou prendre une séance découverte!

Tu as aimé cet article, tu as des questions ou des partages ?! N’hésites pas à me déposer un commentaire, je serai ravie de te lire et de te répondre.

Doux week-end,
Amandine.




5 Choses à faire au printemps pour cultiver ses essenc.iels

Nous sommes entrés dans une nouvelle énergie plus Yang. Le Printemps nous pousse à aller vers les autres, se relier, déclencher de nouvelles rencontres, déployer ses ailes et passer à l’action.
Il y a 3 jours, nous étions dans la Nouvelle Lune en Bélier. Une Lune transcendante qui est venue nous connecter à cette part Yin à l’intérieur de nous, à notre énergie féminine sacrée pour ensuite trouver l’équilibre avec notre masculin sacré. Aujourd’hui, on rentre dans cette énergie plus masculine de l’action, du mouvement.
Mais, je pense qu’il ne faut pas oublier que la saison du printemps nous amène dans cette quête d’un juste équilibre

J’ai eu envie de vous proposer quelques conseils qui me guident au quotidien. Des conseils que vous pourrez retrouver aussi dans le challenge « Au Printemps, mes Essenc.iels! ».

5 conseils à faire au printemps pour plus de vitalité et cultiver le minimalisme

  1. Planter des graines : fraise, avocat, poivron, céleri, salade, ortie, soucis et autres fleurs comestibles…
    Replanter vos fruits et légumes.
    L’année dernière, j’avais commencé quelques pousses avec mes enfants : haricots, herbes aromatiques, avocats… J’avais fini par avoir plus d’une dizaine d’avocat.
    Bon avec le déménagement et changement de terre, cata ! J’avais essayé de les récupérer, d’en tailler quelques uns et/ou d’en replanter mais certains n’ont pas tenu, je l’avoue. Ce qui est aussi splendide, c’est qu’un des avocats en fin de vie a relancé une nouvelle pousse ce printemps !
    Si vous avez besoin de plus de conseils pour les avocats, je peux maintenant vous en dire plus, j’en serai ravie. Peut-être que cela pourrait faire le sujet d’un prochain article, qu’en dites-vous?!

    Cultiver son jardin est une expérience magnifique!
    Bien plus qu’un chemin vers l’autonomie et une alimentation plus saine,
    s’en découle la reconnexion à la patience, à la nature, à l’amour inconditionnel, à la sagesse, à la reconnexion aux besoins primaires.


    Les observer grandir nous apprend beaucoup sur nous même également.
    Et c’est très ludique pour les enfants !
    Si vous avez des enfants en bas-âge, ils vont adorer !
  2. Lire un livre en journée… Faites une pause lecture !
    Choisissez un livre que vous aviez tellement envie de lire ces derniers temps.
    Prenez ce temps chaque jour au soleil, en terrasse ou dans votre sofa avec une tisane !
    En lisant, on revient à l’instant présent ! On lâche les pensées et le mental trop en action.
    Cette pause peut faire beaucoup de bien lorsqu’il y a un peu de brouillard mental, de préoccupation et de stress. On se met dans une bulle pour un court instant. C’est aussi important à mon sens. Se reposer, faire quelque chose de méditatif pour mieux rebondir et avancer dans cet espace yang.
  3. Ecrire, créer, innover !
    Faites de la place à votre créativité, chaque jour ou quelques heures dans la semaine !
    Cela peut-être peindre, débuter un cours de dessin, écrire un roman, écrire sur un blog, pratiquer l’écriture intuitive ou encore créer de nouveaux objets naturels.
    A cette période, j’ai envie de redécorer la maison, de créer avec des matériaux naturels.
    Il est essentiel de libérer de l’espace pour ces moments de création.
    Pourquoi pas créer un vision board?! Des bijoux, des bougies,…?!
    Osez ! Vous verrez comme cela fait du bien.

    Je serai ravie de lire vos passions et créations du moment, n’hésitez pas à m’écrire en commentaire!
  4. Trier, jeter, donner.
    Qui n’a pas entendu parler du grand ménage de printemps?!
    Ou encore de Marie Kondo, la reine du rangement !
    Pièce par pièce, observez ce qui vous pèse et vous encombre.
    Vous pouvez créer une To Do List afin de vous aider et ne rien oublier. Cela peut aider aussi si vous souhaitez le mettre dans votre planning de la semaine.
    L’idée est de faire du tri tout en respectant vos besoins et vos envies ainsi que votre définition à vous du minimalisme et de vos essentiels.
    Faites de la place pour un mental plus apaisé et des émotions agréables.

  5. Débuter une meilleure hygiène de vie et une alimentation plus saine.
    Qu’avez-vous envie d’être et de faire?
    Quels aliments et habitudes de vie vous fatiguent?

    Recréer des journées et des repas qui vous conviennent. Rien de mieux que ces semaines à venir pour prendre soin de soi en intégralité.


    Voilà, j’espère que ces petits conseils vous guideront vers un printemps plus aligné et synonyme de joie !

    Si vous souhaitez aller plus loin ou réserver une séance holistique ou encore débuter un accompagnement mensuel, écrivez-moi par ici.
    Je serai ravie de vous guider vers un réel changement et votre mieux-être !

A bientôt !
Amandine.

Des recettes à découvrir
Booster sa capacité d’autoguérison par les soins
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Cercle Eclosion – dimanche 20 mars

VITALITE AU PRINTEMPS

LIBERATION ENERGETIQUE

ACCUEIL DES NOUVELLES ENERGIES

Je suis heureuse de vous partager un événement qui me tient à cœur très sincèrement.
Les ateliers sont des temps d’échange et de partage tout comme les cercles.
Pour ce printemps, j’ai eu envie d’allier les deux sous forme d’un cercle en ligne qui aura lieu le dimanche 20 Mars, à 18h via zoom.

Nous verrons :
– Comment et pourquoi gagner en vitalité au Printemps
– Des astuces et Conseils Holistiques
– La libération des peurs et de tout ce qui entrave à votre ascension
– La clôture d’un chapitre et la création d’un nouveau.


Il y aura aussi des temps de parole, une méditation / soin libération énergétique, un tirage d’oracle…

Je laisse place comme bien souvent à mon intuition et aux énergies présentes.

Ce cercle aura lieu dans les énergies de la pleine lune et du Printemps (21 Mars).
Il sera aussi l’ouverture d’un autre événement : un challenge sur 21 jours que je vous dévoilerai dans les jours à venir.

Pour s’inscrire, par ici. ou en m’envoyer un mail à naturalharmony@ecomail.pro.
Vous pouvez aussi poser vos questions en commentaire ou sur instagram : @lenelumborouge.

A très bientôt,

Avec Amour,
Amandine.

Méditation Guidée – Nettoyage & Liberation des chakras _ Amandine Ho & Goldie bass

C’est avec joie que nous vous dévoilons notre Méditation de Nettoyage et Libération des Chakras.

Bien plus qu’une méditation, il s’agit d’un soin guidé par la voix et les sons, en 417Hz.
Nous sommes heureuses de vous guider dans ce moment de changement et de transformation. Le nettoyage énergétique peut se faire chaque jour.
En tant que thérapeute holistique et énergétique, il fait parti de mon quotidien.
Que ce soit la douche énergétique ( je vous en parle dans une de mes vidéos et un des articles), le bain au sel sacré ou tout autre rituel, ils sont essentiels pour notre bien-être et notre vibration.

Cette méditation vous guidera et viendra œuvrer sur différents plans pour une meilleure santé globale. Elle apporte un renouveau également car vient libérer ce qui n’a plu sa place et ce qui diminue votre énergie.
C’est une aide importante lors d’une période de transformation et de renaissance !

Il est possible de coupler cette méditation/soin aux énergies puissantes de la nouvelle lune (actuellement en Poisson, un moment où vous pouvez faire vos vœux, le chèque d’abondance et vos libérations).

L’audio vous sera envoyé après commande dans les 24h et sera disponible à vie. ✨

On vous souhaite une belle séance et magnifique journée,
Amandine & Nina.

Amandine @lenelumborouge à la voix.
Nina @goldiebassdj @musa.sounds aux sons.
Créatrice de musiques personnalisées à hautes fréquences pour professionnels du bien-être, spas, hôtels et Instituts.

Méditation Nettoyage & Libération des Chakras – Amandine Ho & Goldie Bass

Pour recevoir l’audio dans les 24h par mail, c’est par ici !

26,00 €

Le souffle de la vie

As-tu déjà entendu parlé du QI / Chi, du Prana ou encore du Mana? Peut-être du Souffle de la vie ?

On peut l’appeler l‘intelligence de vie ou la force de vie
Peu importe le nom que l’on lui donne, il s’agit de l’énergie vitale.
Faisons un point sur ce qu’est l’énergie vitale, le pilier de nombreuses médecines.

Selon les médecines traditionnelles, naturelles et douces, c’est l’essence même de la vie.
On peut parler aussi de vitalité.
Tout est vibration et énergie. Je pense que vous m’entendez souvent le dire.
Donc, la matière est « constituée » de la force vitale.
Les animaux, les plantes, les cristaux possèdent une énergie vitale, par exemples.

Notre énergie/force vitale est influencée par notre mode de vie, notre alimentation, notre hygiène de vie, nos entourages, nos pensées, nos émotions…
L’énergie vitale peut-être déséquilibrée. Sans une bonne énergie vitale, il est plus compliquée d’être en bonne santé.
Une énergie faible influencera aussi notre organisme, notre mental et notre moral…
Un cercle qui peut devenir vicieux.

Il existe des indicateurs comme la digestion, son énergie au réveil ou encore sa mesure.
Le taux de sa vitalité et le taux vibratoire permettent de savoir notre état de santé actuel.
Nous devons cela au radiesthésiste André Bovis qui a fait des recherches au début du XXème siècle. Il a créé l’unité de Bovis qui permet de définir le taux vibratoire d’une personne, d’un objet, d’un lieu ou encore d’un aliment.
Je t’en dis un peu plus dans cet article à ce sujet.

Lors des séances, il m’arrive de mesurer le taux vibratoire. J’ai pu constater une belle élévation après les soins énergétiques.
Les méditations et une meilleure hygiène de vie élèvent aussi notre taux vibratoire.
Découvre par ici quelques conseils pour booster ton énergie !

Cultiver son énergie ne s’apprend pas du jour au lendemain.

Nous sommes tous uniques et nous avons tous des besoins différents.
Lorsque l’on trouve ses propres clés, il devient plus simple d’équilibrer son énergie.

Les accompagnements holistiques individuels et de groupe vous guident sur ce chemin.
J’ai à cœur de vous transmettre des clés mais surtout de vous aider à trouver les vôtres pour une vie harmonieuse.

Lumineux week-end,
Amandine.







La détox, comment ça marche ? !

Hello jolie être,
On débute cette année 2022 avec un sujet concernant notre corps physique et qu’on entend partout en cette période.
Mais, j’aimerais aussi rajouter qu’il a aussi un grand impact sur le plan énergétique.
Et bien oui, se détoxifier rime aussi avec la détoxination du corps énergétique.
Ce qui aura une conséquence sur ton développement spirituel et personnel.

Ce n’est donc pas à prendre à la légère.
La détox, peu importante les méthodes que tu utiliseras, apportera plus de clarté. Elle réveillera ton pouvoir. Elle mettra en lumière tes ombres pour les transformer et les transcender. Elle te permet de connecter à ton essence mais aussi en la magie qui t’entoure.
Bref, il y a du positif comme du « négatif ».

On ne fait pas une détox sans s’informer ni sans conscience.

Il est toujours préférable de demander l’avis à un professionnel de santé de ton choix.

Les méthodes coulent en abondance sur internet, dans les magazines, dans les publicités…
Etre accompagné, c’est toujours mieux.
Si tu souhaites mettre en place une détox., voici quelques conseils selon moi importants :

– La BASE : S’assurer d’avoir une alimentation qui correspond à ton terrain et qui t’apporte de la vitalité ainsi qu’une bonne hygiène de vie.
– S’informer, demander conseil.
– Mettre en place ce qui t’appelle tout en respectant ton corps, tes ressentis et ton intuition.
– Prendre le temps d’en parler aux personnes avec qui tu vis comme par exemples ton partenaire de vie, tes enfants afin qu’ils puissent être plus tolérants et bienveillants ( les effets peuvent être parfois un peu bouleversants comme des émotions non maîtrisées et plus fortes, des problèmes digestifs, des maux de têtes, etc).
– Créer un journal où déposer tes ressentis, tes maux/mots…
– Pourquoi pas aussi créer des rituels comme des rituels de libération.
– Prendre le temps de méditer.
– Mettre de la pleine conscience dans tes actions, tes pensées, ta vie.
– Ralentir ces quelques jours. S’entourer de personnes non toxiques.
– Profiter de ce temps pour reconnecter avec ton enfant intérieur.

J’ai créé lors du dernier challenge sans sucre l’ebook « Se détoxifier pour mieux se régénérer ».
Il est dès à présent disponible sur le site dans la partie EBOOK à prix tout doux.
Il contient des conseils pour se détoxifier simples et efficaces.

N’hésites pas à me laisser en commentaire tes expériences sur les détox, un petit mot !

De mon cœur au tien,
Belle semaine,
Amandine.



Cercles de jeunes parents


Un élan du cœur
Un appel fort depuis un long moment

A proposer des événements autour des jeunes parents

Voici mon tout premier événement pour venir déposer nos maux/mots, nos doutes, nos peurs, nos précieux moments de joie mais aussi ce que l’on ressent sur le moment autour d’un cercle.
Et tout cela, bien sûr, dans l’accueil, l’amour et la bienveillance.

Du partage
De la douceur
Du non-jugement
De l’écoute

Tous les deuxièmes lundis du mois, retrouvons-nous au Parc Borely – Marseille, à 18h30

Tu es une future ou jeune maman
Tu es un futur ou jeune papa

Ce cercle est pour toi!

Temps d’écoute, temps de parole, temps de partage
Boisson rafraîchissante
Méditation guidée et bien d’autres surprises
1 à 2h pour se retrouver et se connecter à soi et aux autres

C’est un immense plaisir pour moi de créer ces cercles
J’ai hâte de vous retrouver

Parlez-en autour de vous
A vos amis.es, à votre famille, aux futures ou jeunes parents

Pour m’informer de votre venue ou en savoir plus, je vous invite à remplir le formulaire suivant :

A LA DÉCOUVERTE DES CHAKRAS… LE CHAKRA COEUR – ANAHATA.

Le chakra coeur est le 4ème chakra, juste après le chakra du plexus solaire.
Pour en savoir plus sur les chakras en général, vous retrouverez dans le premier article plus de détails.

Le quatrième chakra, appelé aussi Anahata est situé au niveau du sternum.

L’amour est l’essence de la Vie.
Quand on est connecté au chakra cœur, nous donnons et recevons inconditionnellement. Nous observons et voyons la beauté partout.
Nos émotions, traumatismes, les blessures ont tendance à se cristalliser au niveau du sternum ce qui bloque l’énergie et le chakra cœur. Cela peut créer douleurs et gènes parfois même très douloureuses ainsi que des difficultés à s’aligner et aller de l’avant.
Un chakra équilibré apporte harmonie et joie.

CARACTÉRISTIQUES DU CHAKRA coeur – anahata
 » i love  » 

Couleur : Vert
Elément : Air
Métal : Cuivre
Planète : Vénus
Sens : Toucher
Glandes : Thymus
Organes : Coeur, poumons, bras, mains
Notes : FA
Mantra : YAM
Musiques : Classique
Encens et Huiles essentielles: Ylang-Ylang, Eucalyptus, Jasmin,…
Pierres et minéraux :  aventurine, quartz rose,…

LES SIGNES D’UN CHAKRA FERMÉ, TROP OUVERT ET D’ÉNERGIES BLOQUÉES :
  • jalousie, critique
  • blessure de l’abandon
  • douleurs à la poitrine et/ou haut du dos
  • bronchites, infections respiratoires, etc
  • hypertension
  • difficultés relationnelles, repli sur soi-même, isolement social
  • apathie
  • être sur la défensive
  • essayer de plaire aux autres, jugement
  • trop d’attente extérieure dans le but de vouloir recevoir de l’amour et panser ses propres blessures
  • difficulté à s’aimer, à s’apprécier
  • auto-critique, auto-jugement
  • peur de ne pas être aimé(e)
  • mauvais regard sur soi-même
  • mauvaise estime de soi
  • difficulté à (se) faire confiance
  • manque de compassion

COMMENT DÉBLOQUER LE CHAKRA ANAHATA ?

En yoga, les postures d’ouverture du cœur sont bénéfiques pour travailler le quatrième chakra et refaire circuler l’énergie comme le chameau, le cobra, le pont, le chat,…
Vous pouvez aussi pratiquer la digestion des émotions du sternum jusqu’au ventre pour permettre de les digérer et vous libérer.

Pour rééquilibrer vos chakras, les soins énergétiques, le pendule, le magnétisme, les bols tibétains, les musiques de haute fréquence, le Qi Gong, la méditation et autres pratiques douces et alternatives vous accompagneront vers votre mieux-être et un alignement corps – cœur – esprit et dans le choix de vos actions.

Dans votre assiette, favoriser les aliments verts : chou vert, haricot vert, salade, cresson, kale, légumes verts, herbes aromatiques, brocolis, épinard, raisin, kiwi, poire, pomme,…

Découvrir les autres chakras…

Printemps, place au bilan – Création de son nouveau jardin.

Ca y est ! Nous y sommes… C’est enfin le Printemps.
Je dis bien « enfin » car pour moi, l’hiver est très long même dans le Sud de la France.
Chaque hiver est un défi pour moi mais avec le temps, je réussis à bien vivre les saisons. Je ne cache pas que bien souvent je souhaite vivre dans les pays chauds et que je suis tel un chat ou un lézard l’hiver ! Un seul rayon de soleil et m’y voilà pour des heures. Petite parenthèse…

Parlons aujourd’hui du Printemps!
Certains célébrerons Ostara, d’autres tout simplement se mettront à faire le grand nettoyage et puis d’autres, n’y prêteront pas attention…
Mais, on commence tous à ressentir l’arrivée des beaux jours.
Les bourgeons apparaissent. Les premières fleurs sur les branches mettent plus de joie et de sourires aux lèvres. Les feuilles, jour après jour, grandissent.

As-tu observé cette beauté de la nature, au Printemps?

Si tu ne l’as pas encore fait, je t’invite à t’arrêter un instant et te laisser porter par l’émerveillement. Contemple, observe… Ferme les yeux. Ressent. Ressent chaques sons, le vent venant légèrement t’apporter encore un peu de fraîcheur. Sent le soleil te réchauffer, te dorer.

Quelques instants… Pour toi! Rien que pour toi.

A cette période, nous sommes appelés à faire parfois un petit bilan.
Quelles ont été tes réalisations ces derniers mois?
As-tu vu des projets, des rêves, des envies prendre forme et peut-être même se réaliser?!

Note sur un carnet tout ce dont tu te souviens. Ce qui te vient à l’esprit. Cela peut prendre quelques minutes. C’est ok. C’est un temps pour toi et pour tes jolies rêves.

Une fois que tu auras déposé tes mots.
Il sera temps de créer ton nouveau jardin.
Un jardin rempli de tes futurs objectifs, changements, créations, co-créations et rêves.
Comme tout bon jardin, il va falloir le nettoyer. Qu’est-ce que tu ne veux plus? A quoi vas-tu dire N O N ?
A quoi souhaites-tu dire O U I?
Ces petites graines que tu vas semer en conscience germeront ces prochaines semaines.
Tu peux même aller plus loin en mettant en place des actions pour certains d’entre eux. En listant les objectifs, les priorisant et en t’organisant un peu plus pour créer la vie de tes rêves.

Tu peux les visualiser. Créer un Vision Board, etc.

Cette semaine, pour aller plus loin, je propose une méditation guidée par la voix et les sons où nous irons créer et visualiser ce jardin. Une méditation assez spéciale et unique qui t’accompagnera à lâcher prise et rayonner.
(Toutes les infos sont sur Instagram ou sur cette page).

En plus de planter tes nouvelles « graines » pour ces beaux jours à venir, voici quelques conseils pour célébrer le Printemps :

– Créer un espace d’herbes aromatiques, de fleurs, de nouvelles plantes. Pourquoi pas un mini potager sur ton balcon.
Cela ma fait penser à Thuy Dao – Her 86 m2, tu trouveras en image comment créer un jardin en conscience et devenir plus autonome dans cette jolie vidéo : Cultiver un potager sur un petit balcon (8m²) (clique sur le lien). Gratitude.

– Remplir ta maison de fleurs fraîches! Les tulipes, les jonquilles, les lys, les roses, le mimosa sont de saison! Tu peux même aller les cueillir si tu as autour de toi cette possibilité. Je me souviens que lorsque je vivais autour de Lille, on allait cueillir les tulipes dans un prés et on laissait quelques pièces dans une borne dédiée à cela. Un bonheur! Les enfants adorent!

– T’offrir une jolie plante. Mettre du vert, du vivant chez soi!

– Faire germer des graines (voir l’article).

– Décorer des œufs avec des couleurs pastels : jaune, rose, bleu clair, etc.

– Te promener en conscience dans la nature ou un parc. Et si tu ne peux pas, dans la ville en te reliant à la nature qui est, elle aussi, présente.

– Te créer une To Do List avec tout ce que tu aimerais faire pour ces jours à venir pour t’alléger mentalement et matériellement par exemple. Ou encore, pour créer les changements que tu souhaites dans ta vie.

Il y a tout un tas de petits tips et d’instants précieux pour ce printemps à faire qui te guideront vers une vie plus harmonieuse, connectée et remplie de petits et grands moments de bonheur.

Avec amour, Joyeux Printemps !
Amandine.







A la découverte des chakras… Le chakra sacré – Svadhisthana


Le chakra sacré est le 2ème chakra après le chakra racine Muladhara.
Pour en savoir plus sur les chakras en général, vous retrouverez dans le premier article plus de détails.

Le deuxième chakra, appelé aussi Svadhisthana est situé environ 5 cm sous le nombril.
Traduit par le lieu de douceur, le chakra sacré est synonyme tout simplement de la joie, de la vitalité, de la créativité, de la convivialité, du plaisir, de la sexualité, de la sensualité et de la fécondité.
Avec un chakra sacré équilibré, on éprouve de la joie de vivre, de la délicatesse, des désirs, une séxualité harmonieuse et une bonne estime de soi. On surmonte les difficultés avec force et courage. On mène une vie plus épanouie. On est aussi bien plus à l’aise avec son corps.

C’est le début de l’épanouissement de l’être humain.

Au contraire, si l’énergie est bloquée, c’est la peur qui prendra le dessus risquant de paralyser nos actions. On se sent dans l’insécurité, plus triste et avec un manque d’entrain, une baisse d’estime de soi,…

On le symbolise par un lotus à 6 pétales de couleur orange. Vous pouvez utiliser ce symbole lors de vos méditations.

Caractéristiques du chakra sacré – Svadhisthana
« Je ressens » et « Je sens « 

Couleur : orange
Elément : eau
Métal : étain
Planète : jupiter
Sens : goût
Glandes : ovaires, testicules
Organes : reproducteurs, reins, vessie, système lymphatique, fluides corporels
Notes : Ré
Mantra : VAM
Musiques : orientales, danses folkloriques
Encens et Huiles essentielles: Ylang-Ylang
Pierres et minéraux :  agate, ambre, grenat, citrine, cornaline,…

LES SIGNES D’UN CHAKRA FERMÉ, TROP OUVERT ET D’ÉNERGIES BLOQUÉES :
  • peur, peur d’être abandonné, d’être trahi, du rejet, blessures liées à l’enfance
  • sentiment d’impuissance, de perte de contrôle de votre vie
  • autorité
  • manque d’entrain, d’initiative
  • manque de confiance en soi
  • manque d’amour propre
  • frigidité, détachement
  • dépression
  • sensation de manque
  • jalousie excessive
  • incertitude, insécurité
  • incapacité à se lier aux autres et au monde qui nous entoure
  • douleurs dans le bas du dos, douleurs aux hanches
  • sciatique
  • rhumatismes
  • constipation
  • infections urinaires, kystes, menstruations irrégulières et douloureuses, problèmes sur la sphère génitale
  • infertilité
  • faible libido, difficulté à atteindre l’orgasme,…
  • gourmandises, excès,…
  • mauvaise gestion des émotions, agressivité, surcharge émotionnelle,…
  • dépendant affectif
COMMENT DÉBLOQUER LE CHAKRA RACINE ?

La pratique régulière de la méditation, du chant de mantra Vam, de mudra, du yoga (il existe aussi des cours travaillant les chakras), du kundalini yoga, des soins sonores, du rééquilibrage énergétique et de l’ancrage vous permettra d’être en harmonie avec la vie et les autres mais aussi avec vous même.
Apprenez aussi à libérer vos émotions, à les ressentir et les accueillir sans jugement.
Mûrissez dans chaque expérience, qu’elle soit bonne ou mauvaise.
Votre estime de vous sera augmentée. Votre vie plus harmonieuse.
Avec un chakra sacré équilibré, c’est aussi la relation avec vous même qui est plus belle.
Le chakra sacré renforce vos sens, l’équilibre émotionnel, votre force vitale!


Découvrir les autres chakras…