5 Idées à mettre en place pour la rentrée

Le mois de Septembre est un mois selon, chacun d’entre nous, plus ou moins important. Pour ma part, il est synonyme de nouvelles habitudes, de soins de soi, de réorganisation, de nouveautés, etc.

C’est aussi l’arrivée d’une fin de saison que j’adore particulièrement. Ce qui demande de l’adaptation. Le corps lui nous montre déjà les premiers signaux si on y prête attention.

Adaptation serait bien le mot clé de ce mois de septembre !

Je vous partage donc quelques nouvelles habitudes qui viendront booster votre vitalité, votre énergie, votre confiance en vous et votre motivation et surtout votre sérénité en ce mois à venir.

Mais avant, il est important de songer à ses propres besoins en cet instant et pour les semaines à venir.
Bien-sûr, ici, on va se projeter dans ces prochaines semaines pour mieux les préparer et les affronter (tout dépend de vos expériences et point de vue).
Quels sont/seront mes besoins? Mes valeurs ?
Qu’ai-je envie de mettre en place?
Quelles sont/seront les difficultés? Mes peurs? Mes croyances limitantes ?

Comment pourrai-je y remédier? Me faire aider ?
En bref, un petit moment d’introspection serait bénéfique pour mieux aller de l’avant.
C’est un autre regard que l’on va se poser sur soi afin de pouvoir créer une vie meilleure et plus égale à nos souhaits.
Parce que, parfois, mieux se préparer à des événements peut faire éviter certains regrets ou certaines difficultés à l’instant T.

Nous entrons plus en profondeur dans les accompagnements holistiques. Répondre avec sincérité et transparence à ces questions n’est pas toujours aussi simple que l’on pense.

Après ces temps d’introspection, voici quelques idées que vous pourriez mettre en place pour une pleine santé et vitalité :

1. Débuter une ou plusieurs nouvelles habitudes alimentaires plus alignées à vos valeurs et besoins.
Quel est votre état de santé actuel? Votre vitalité?
Avez-vous des valeurs au niveau alimentation? Comment pourriez-vous y être plus en résonance aujourd’hui?

N’hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel de santé spécialisé.

2. Faire une cure pour se reminéraliser et se détoxifier naturellement.
Par exemples, vous pouvez débuter une cure d’argile, ou encore de magnésium, de vitamine C, de pépins de pamplemousse, d’ HE Ravintsara ou autres cures drainantes des émonctoires en complément d’une alimentation adaptée et équilibrée et d’une hygiène de vie saine. (voir mon Ebook sur la détox pour plus d’infos).

3. Se challenger avec de nouveaux objectifs santé !
Voici quelques idées :
Stop au sucre et sucre caché pendant un mois.
Cuisiner maison tout le mois de septembre, créer des goûters sains et gourmands pour ses enfants, arrêter les plats industriels…
– Débuter une routine matinale bien-être comme le brossage à sec, des étirements, de la respiration…
– Mettre en place une routine sportive. Une astuce géniale est de glisser des créneaux pour soi dans son agenda.
– Prendre rdv pour ses petits maux physiques : kiné, ostéo, acupuncteur, magnétiseur, etc
– Se consacrer quelques heures par semaine pour ses passions, marcher dans la nature, se ressourcer…
– …

4. S’inscrire à une nouvelle activité !
Quelle est l’activité que vous souhaitez faire depuis un moment? Par quelles actions pourriez-vous la rajouter dans votre nouveau quotidien?
Elles peuvent être nombreuses mais ce qui est essentiel est de se lancer dans ce qui nous tient à cœur pour notre mieux-être.

5. Se créer un nouveau chez soi, un nouveau cocon !
Comme il existe le ménage de printemps, il y a aussi le ménage de l’automne ! En septembre, on fait place au tri, au rangement, au désencombrement ! On peut ré-organiser son chez soi afin de mieux y vivre et se préparer doucement aux saisons hivernales. On ressort les lumières tamisées et bougies, les couvertures plus chaudes…
Faire de la place, du tri, du ménage permet de libérer son mental et de faire plus d’espace. En résumé, on y voit plus clair !
Comme quand on nettoie ses fenêtres (qui d’ailleurs, et une astuce géniale pour y voir plus clair lors d’idées confuses).
Vous obtiendrez une sensation de renouveau, de légèreté et de satisfaction.

Alors, qu’allez-vous mettre en place en ce mois de septembre ?!
Laissez-moi un petit commentaire avec vos premières envies. Je serai ravie de vous lire ! Cela pourra aussi être la première étape pour concrétiser vos souhaits. Et si vous avez d’autres astuces et idées que vous aimeriez partager, allez-y !

Prochainement, je sortirai un challenge gratuit pour le mois de septembre sur le blog. Vous pouvez aussi vous abonnez à la newsletter pour encore plus d’échanges et partages.
En attendant, je vous souhaite une belle rentrée et profitez bien du soleil quand il est là!

Avec amour,
Amandine.


Au secours, je ne sais plus quoi manger !


Tu te sens perdu.e, triste, dans un brouillard?!
Tu ne sais plus où donner de la tête.
Tu ne sais plus quoi manger, quoi acheter, quoi commander ?
Tu n’arrives pas à dire non?

Et ton corps t’envoie des signaux fatiguants et épuisants: ballonnements, crises de constipation/diarrhée, maladies, baisse du système immunitaire, troubles intestinaux chroniques, maux de tête…

Alors, il est temps pour toi de l’écouter attentivement.
De ralentir, de se poser sur les bonnes questions.

Peut-être tu as déjà tenté des régimes qui ont été inefficaces comme le sans gluten, le Cétogène, Dukan, etc? Ou tu t’es perdu.e dans le régime Fodmap’s? Tu fais du Yo-yo avec ton poids et tu te sens mal à l’aise avec ton corps?

Et puis, tu t’es senti.e seul.e, sans résultats agréables au long terme ni de vraies solutions.

Ce n’est pas une période facile quand ça arrive.
Je suis passée par là et aujourd’hui je te partage des astuces et des solutions qui m’ont été efficaces mais aussi à d’autres personnes et patients.
Il est selon moi important de prendre en compte ton univers intérieur et extérieur pour tendre vers le changement et un mieux-être.
C’est aussi pour quoi j’ai créé des accompagnements holistiques personnalisés et mensuels.
Ce n’est pas en une séance ou en une semaine que tes problèmes se résoudront.
Cela demande de la connaissance de soi, de l’expérimentation, de la persévérance, des remises en question et un travail sur tous les plans.
Je te guide et t’éclaire mais c’est toi qui œuvre pour reprendre la vitalité et ton autonomie! Ensemble, on crée des petits et grands changements. On acte vers une vie plus alignée. Tu es soutenu.e et tu as accès à un groupe de personnes privé.

Sache que tu es un.ique !
Ton corps et ton énergie n’est pas le même d’un autre.
Ton alimentation est aussi elle, unique.

Mon but est de te guider vers celle qui te convient avec sérénité et des résultats concrets.
Il faut parfois du temps et parfois des déclics instantanés.

Si tu te sens dans ces états, tu peux nous rejoindre dans les accompagnements mensuels holistiques. Holistique car nous œuvrons sur tous les plans de ton être pour une vie plus harmonieuse intérieure et extérieure.

Rejoint-nous dés maintenant !

De mon cœur au tien,
Amandine.

(S’)Ecouter, le pas magique et essentiel !



Aujourd’hui, j’ai envie de te partager une observation essentielle qui pourra t’aider et te guider vers une plus harmonieuse, consciente et surtout épanouie.
Et ça commence par l‘observation de soi.

Pourquoi s’observer?
En prenant la posture de l’aigle sur tes pensées, tes croyances, tes énergies, tes émotions, tes ré-actions, ton univers intérieur et extérieur, il sera plus facile de créer ton univers comme tu le désires au plus profond de ton cœur.
Je m’explique. L’univers, c’est toi. Il est en toi. Tu en fais partie comme être vivant dans la matière.
Ton corps est ton temple parfaitement conçu comme l’univers.
Ici, je te parle du macrocosme et du microcosme.

« L’homme contient en lui le ciel et la terre et les autres choses créées, et il est une forme unique. » Hildegarde de Bingen


Donc en théorie, le microcosme soit le petit monde est comme le macrocosme soit le grand monde. Cela signifie que nous avons les mêmes caractéristiques, la même composition et le même fonctionnement.
Tu es donc l’un.ivers.
Tu as une force créatrice exponentielle, puissante et subtile à la fois.
Les mécanismes sont les mêmes.
Tu as les connaissances en toi. D’ailleurs, tu sais bien souvent 😉
En prenant conscience que tu es l’univers, tu entres dans une nouvelle danse. Un premier pas qui te guidera vers un mieux-être.
Je pense que tous nous recherchons cette quête du bonheur et du mieux-être.
Alors que parfois, il suffit d’apprendre à être heureux dans l’instant présent, dans le chaos comme dans les moments de joie et quelques prises de conscience.

Apprendre à s’écouter et à écouter est un pas magique et essentielle !

On en vient donc à l’observation de soi par l’écoute silencieuse et consciente.
Une écoute de soi. Pour tendre vers les précieux changements que tu souhaites mettre en place.
Ensuite viendra s’ajouter d’autres pas.
L’introspection n’est pas toujours rose. Parfois, on a besoin d’une aide extérieure. C’est ok.
C’est comme si parfois tu avais tous les signes autour de toi puis un jour, tout s’éclaircit et prend son sens pour toi grâce à une phrase d’une personne qui a provoqué une réaction chez toi.
Ces petits déclics arrivent, je pense, dans un timing parfait.
Lorsque tu es prêt.e !
Ils peuvent venir de l’extérieur par n’importe qui: un ami, un proche, un inconnu… Ou bien par une écoute de soi et lors d’une profonde envie d’en savoir plus.

Ce chemin de l’observation m’a personnellement parfois chamboulé. Je peux l’avouer. Des réflexions, des doutes, des remises en questions et des évidences !
C’est selon moi nécessaire lorsque l’on souhaite reprendre sa vie en main.
Les pas suivants sont aussi difficiles si on croit que c’est difficile et que l’on en est pas capable, s’il reste des blocages et croyances limitantes, des choses inconscientes

As-tu envie d’une vie intérieure et extérieure plus épanouie, saine et belle?

C’est ce que je te propose dans les accompagnements mensuels holistiques !
Pourquoi mensuel? Car tout au long du mois, tu recevras un soutien personnalisé, des rituels, des outils de développement personnel, des méditations, des soins énergétiques et des séances holistiques pour aller plus loin ensemble.

Parce qu’en une séance, tu peux avoir des déclics et des informations. Puis continuer le chemin par toi même tout seul.e. Et après?
Cela me fait penser à toutes ces personnes qui se sont lancées dans des régimes Yo-Yo sortis à la mode pour but de perdre du poids et qui en reprennent quelques mois plus tard car le profond travail sur ses habitudes et croyances n’a pas été là. Car ils étaient seules et sans informations justes pour elles. Les conséquences peuvent être désastreuses.
C’est sans jugement et le coeur ouvert que j’écris ces quelques mots.

En plusieurs séances et un soutien régulier, tu es guidé.e et soutenu.e dans tes pas. Tu peux continuer à recevoir tes réponses, des informations… Tu peux donc aller plus loin.
Ah je n’ai pas toutes les réponses, tu sais. Tu sais 😉
Et comme je dis toujours, je t’aide à redevenir maître de ta vie et autonome!

Mon but est de te guider vers la vitalité et une une vie intérieure et extérieure heureuse et épanouie (même dans le chaos).
Je t’aide à retrouver la sérénité, la joie, ton essence.
Je t’éclaircis sur d’éventuelles possibilités, provoque des déclics mais sache que toutes les clés sont entre tes mains.

Comme dans l’Un.ivers, nous co-créons ensemble !

Et tu pourras aussi rejoindre le groupe pour partager et échanger avec des personnes en résonance avec toi.

Par ici, pour débuter ton accompagnement personnalisé holistique ou prendre une séance découverte!

Tu as aimé cet article, tu as des questions ou des partages ?! N’hésites pas à me déposer un commentaire, je serai ravie de te lire et de te répondre.

Doux week-end,
Amandine.




5 Choses à faire au printemps pour cultiver ses essenc.iels

Nous sommes entrés dans une nouvelle énergie plus Yang. Le Printemps nous pousse à aller vers les autres, se relier, déclencher de nouvelles rencontres, déployer ses ailes et passer à l’action.
Il y a 3 jours, nous étions dans la Nouvelle Lune en Bélier. Une Lune transcendante qui est venue nous connecter à cette part Yin à l’intérieur de nous, à notre énergie féminine sacrée pour ensuite trouver l’équilibre avec notre masculin sacré. Aujourd’hui, on rentre dans cette énergie plus masculine de l’action, du mouvement.
Mais, je pense qu’il ne faut pas oublier que la saison du printemps nous amène dans cette quête d’un juste équilibre

J’ai eu envie de vous proposer quelques conseils qui me guident au quotidien. Des conseils que vous pourrez retrouver aussi dans le challenge « Au Printemps, mes Essenc.iels! ».

5 conseils à faire au printemps pour plus de vitalité et cultiver le minimalisme

  1. Planter des graines : fraise, avocat, poivron, céleri, salade, ortie, soucis et autres fleurs comestibles…
    Replanter vos fruits et légumes.
    L’année dernière, j’avais commencé quelques pousses avec mes enfants : haricots, herbes aromatiques, avocats… J’avais fini par avoir plus d’une dizaine d’avocat.
    Bon avec le déménagement et changement de terre, cata ! J’avais essayé de les récupérer, d’en tailler quelques uns et/ou d’en replanter mais certains n’ont pas tenu, je l’avoue. Ce qui est aussi splendide, c’est qu’un des avocats en fin de vie a relancé une nouvelle pousse ce printemps !
    Si vous avez besoin de plus de conseils pour les avocats, je peux maintenant vous en dire plus, j’en serai ravie. Peut-être que cela pourrait faire le sujet d’un prochain article, qu’en dites-vous?!

    Cultiver son jardin est une expérience magnifique!
    Bien plus qu’un chemin vers l’autonomie et une alimentation plus saine,
    s’en découle la reconnexion à la patience, à la nature, à l’amour inconditionnel, à la sagesse, à la reconnexion aux besoins primaires.


    Les observer grandir nous apprend beaucoup sur nous même également.
    Et c’est très ludique pour les enfants !
    Si vous avez des enfants en bas-âge, ils vont adorer !
  2. Lire un livre en journée… Faites une pause lecture !
    Choisissez un livre que vous aviez tellement envie de lire ces derniers temps.
    Prenez ce temps chaque jour au soleil, en terrasse ou dans votre sofa avec une tisane !
    En lisant, on revient à l’instant présent ! On lâche les pensées et le mental trop en action.
    Cette pause peut faire beaucoup de bien lorsqu’il y a un peu de brouillard mental, de préoccupation et de stress. On se met dans une bulle pour un court instant. C’est aussi important à mon sens. Se reposer, faire quelque chose de méditatif pour mieux rebondir et avancer dans cet espace yang.
  3. Ecrire, créer, innover !
    Faites de la place à votre créativité, chaque jour ou quelques heures dans la semaine !
    Cela peut-être peindre, débuter un cours de dessin, écrire un roman, écrire sur un blog, pratiquer l’écriture intuitive ou encore créer de nouveaux objets naturels.
    A cette période, j’ai envie de redécorer la maison, de créer avec des matériaux naturels.
    Il est essentiel de libérer de l’espace pour ces moments de création.
    Pourquoi pas créer un vision board?! Des bijoux, des bougies,…?!
    Osez ! Vous verrez comme cela fait du bien.

    Je serai ravie de lire vos passions et créations du moment, n’hésitez pas à m’écrire en commentaire!
  4. Trier, jeter, donner.
    Qui n’a pas entendu parler du grand ménage de printemps?!
    Ou encore de Marie Kondo, la reine du rangement !
    Pièce par pièce, observez ce qui vous pèse et vous encombre.
    Vous pouvez créer une To Do List afin de vous aider et ne rien oublier. Cela peut aider aussi si vous souhaitez le mettre dans votre planning de la semaine.
    L’idée est de faire du tri tout en respectant vos besoins et vos envies ainsi que votre définition à vous du minimalisme et de vos essentiels.
    Faites de la place pour un mental plus apaisé et des émotions agréables.

  5. Débuter une meilleure hygiène de vie et une alimentation plus saine.
    Qu’avez-vous envie d’être et de faire?
    Quels aliments et habitudes de vie vous fatiguent?

    Recréer des journées et des repas qui vous conviennent. Rien de mieux que ces semaines à venir pour prendre soin de soi en intégralité.


    Voilà, j’espère que ces petits conseils vous guideront vers un printemps plus aligné et synonyme de joie !

    Si vous souhaitez aller plus loin ou réserver une séance holistique ou encore débuter un accompagnement mensuel, écrivez-moi par ici.
    Je serai ravie de vous guider vers un réel changement et votre mieux-être !

A bientôt !
Amandine.

Des recettes à découvrir
Booster sa capacité d’autoguérison par les soins
S’initier au LaHoChi en Avril
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Cercle Eclosion – dimanche 20 mars

VITALITE AU PRINTEMPS

LIBERATION ENERGETIQUE

ACCUEIL DES NOUVELLES ENERGIES

Je suis heureuse de vous partager un événement qui me tient à cœur très sincèrement.
Les ateliers sont des temps d’échange et de partage tout comme les cercles.
Pour ce printemps, j’ai eu envie d’allier les deux sous forme d’un cercle en ligne qui aura lieu le dimanche 20 Mars, à 18h via zoom.

Nous verrons :
– Comment et pourquoi gagner en vitalité au Printemps
– Des astuces et Conseils Holistiques
– La libération des peurs et de tout ce qui entrave à votre ascension
– La clôture d’un chapitre et la création d’un nouveau.


Il y aura aussi des temps de parole, une méditation / soin libération énergétique, un tirage d’oracle…

Je laisse place comme bien souvent à mon intuition et aux énergies présentes.

Ce cercle aura lieu dans les énergies de la pleine lune et du Printemps (21 Mars).
Il sera aussi l’ouverture d’un autre événement : un challenge sur 21 jours que je vous dévoilerai dans les jours à venir.

Pour s’inscrire, par ici. ou en m’envoyer un mail à naturalharmony@ecomail.pro.
Vous pouvez aussi poser vos questions en commentaire ou sur instagram : @lenelumborouge.

A très bientôt,

Avec Amour,
Amandine.

Méditation Guidée – Nettoyage & Liberation des chakras _ Amandine Ho & Goldie bass

C’est avec joie que nous vous dévoilons notre Méditation de Nettoyage et Libération des Chakras.

Bien plus qu’une méditation, il s’agit d’un soin guidé par la voix et les sons, en 417Hz.
Nous sommes heureuses de vous guider dans ce moment de changement et de transformation. Le nettoyage énergétique peut se faire chaque jour.
En tant que thérapeute holistique et énergétique, il fait parti de mon quotidien.
Que ce soit la douche énergétique ( je vous en parle dans une de mes vidéos et un des articles), le bain au sel sacré ou tout autre rituel, ils sont essentiels pour notre bien-être et notre vibration.

Cette méditation vous guidera et viendra œuvrer sur différents plans pour une meilleure santé globale. Elle apporte un renouveau également car vient libérer ce qui n’a plu sa place et ce qui diminue votre énergie.
C’est une aide importante lors d’une période de transformation et de renaissance !

Il est possible de coupler cette méditation/soin aux énergies puissantes de la nouvelle lune (actuellement en Poisson, un moment où vous pouvez faire vos vœux, le chèque d’abondance et vos libérations).

L’audio vous sera envoyé après commande dans les 24h et sera disponible à vie. ✨

On vous souhaite une belle séance et magnifique journée,
Amandine & Nina.

Amandine @lenelumborouge à la voix.
Nina @goldiebassdj @musa.sounds aux sons.
Créatrice de musiques personnalisées à hautes fréquences pour professionnels du bien-être, spas, hôtels et Instituts.

Méditation Nettoyage & Libération des Chakras – Amandine Ho & Goldie Bass

Pour recevoir l’audio dans les 24h par mail, c’est par ici !

26,00 €

Le souffle de la vie

As-tu déjà entendu parlé du QI / Chi, du Prana ou encore du Mana? Peut-être du Souffle de la vie ?

On peut l’appeler l‘intelligence de vie ou la force de vie
Peu importe le nom que l’on lui donne, il s’agit de l’énergie vitale.
Faisons un point sur ce qu’est l’énergie vitale, le pilier de nombreuses médecines.

Selon les médecines traditionnelles, naturelles et douces, c’est l’essence même de la vie.
On peut parler aussi de vitalité.
Tout est vibration et énergie. Je pense que vous m’entendez souvent le dire.
Donc, la matière est « constituée » de la force vitale.
Les animaux, les plantes, les cristaux possèdent une énergie vitale, par exemples.

Notre énergie/force vitale est influencée par notre mode de vie, notre alimentation, notre hygiène de vie, nos entourages, nos pensées, nos émotions…
L’énergie vitale peut-être déséquilibrée. Sans une bonne énergie vitale, il est plus compliquée d’être en bonne santé.
Une énergie faible influencera aussi notre organisme, notre mental et notre moral…
Un cercle qui peut devenir vicieux.

Il existe des indicateurs comme la digestion, son énergie au réveil ou encore sa mesure.
Le taux de sa vitalité et le taux vibratoire permettent de savoir notre état de santé actuel.
Nous devons cela au radiesthésiste André Bovis qui a fait des recherches au début du XXème siècle. Il a créé l’unité de Bovis qui permet de définir le taux vibratoire d’une personne, d’un objet, d’un lieu ou encore d’un aliment.
Je t’en dis un peu plus dans cet article à ce sujet.

Lors des séances, il m’arrive de mesurer le taux vibratoire. J’ai pu constater une belle élévation après les soins énergétiques.
Les méditations et une meilleure hygiène de vie élèvent aussi notre taux vibratoire.
Découvre par ici quelques conseils pour booster ton énergie !

Cultiver son énergie ne s’apprend pas du jour au lendemain.

Nous sommes tous uniques et nous avons tous des besoins différents.
Lorsque l’on trouve ses propres clés, il devient plus simple d’équilibrer son énergie.

Les accompagnements holistiques individuels et de groupe vous guident sur ce chemin.
J’ai à cœur de vous transmettre des clés mais surtout de vous aider à trouver les vôtres pour une vie harmonieuse.

Lumineux week-end,
Amandine.







La détox, comment ça marche ? !

Hello jolie être,
On débute cette année 2022 avec un sujet concernant notre corps physique et qu’on entend partout en cette période.
Mais, j’aimerais aussi rajouter qu’il a aussi un grand impact sur le plan énergétique.
Et bien oui, se détoxifier rime aussi avec la détoxination du corps énergétique.
Ce qui aura une conséquence sur ton développement spirituel et personnel.

Ce n’est donc pas à prendre à la légère.
La détox, peu importante les méthodes que tu utiliseras, apportera plus de clarté. Elle réveillera ton pouvoir. Elle mettra en lumière tes ombres pour les transformer et les transcender. Elle te permet de connecter à ton essence mais aussi en la magie qui t’entoure.
Bref, il y a du positif comme du « négatif ».

On ne fait pas une détox sans s’informer ni sans conscience.

Il est toujours préférable de demander l’avis à un professionnel de santé de ton choix.

Les méthodes coulent en abondance sur internet, dans les magazines, dans les publicités…
Etre accompagné, c’est toujours mieux.
Si tu souhaites mettre en place une détox., voici quelques conseils selon moi importants :

– La BASE : S’assurer d’avoir une alimentation qui correspond à ton terrain et qui t’apporte de la vitalité ainsi qu’une bonne hygiène de vie.
– S’informer, demander conseil.
– Mettre en place ce qui t’appelle tout en respectant ton corps, tes ressentis et ton intuition.
– Prendre le temps d’en parler aux personnes avec qui tu vis comme par exemples ton partenaire de vie, tes enfants afin qu’ils puissent être plus tolérants et bienveillants ( les effets peuvent être parfois un peu bouleversants comme des émotions non maîtrisées et plus fortes, des problèmes digestifs, des maux de têtes, etc).
– Créer un journal où déposer tes ressentis, tes maux/mots…
– Pourquoi pas aussi créer des rituels comme des rituels de libération.
– Prendre le temps de méditer.
– Mettre de la pleine conscience dans tes actions, tes pensées, ta vie.
– Ralentir ces quelques jours. S’entourer de personnes non toxiques.
– Profiter de ce temps pour reconnecter avec ton enfant intérieur.

J’ai créé lors du dernier challenge sans sucre l’ebook « Se détoxifier pour mieux se régénérer ».
Il est dès à présent disponible sur le site dans la partie EBOOK à prix tout doux.
Il contient des conseils pour se détoxifier simples et efficaces.

N’hésites pas à me laisser en commentaire tes expériences sur les détox, un petit mot !

De mon cœur au tien,
Belle semaine,
Amandine.



Cercles de jeunes parents


Un élan du cœur
Un appel fort depuis un long moment

A proposer des événements autour des jeunes parents

Voici mon tout premier événement pour venir déposer nos maux/mots, nos doutes, nos peurs, nos précieux moments de joie mais aussi ce que l’on ressent sur le moment autour d’un cercle.
Et tout cela, bien sûr, dans l’accueil, l’amour et la bienveillance.

Du partage
De la douceur
Du non-jugement
De l’écoute

Tous les deuxièmes lundis du mois, retrouvons-nous au Parc Borely – Marseille, à 18h30

Tu es une future ou jeune maman
Tu es un futur ou jeune papa

Ce cercle est pour toi!

Temps d’écoute, temps de parole, temps de partage
Boisson rafraîchissante
Méditation guidée et bien d’autres surprises
1 à 2h pour se retrouver et se connecter à soi et aux autres

C’est un immense plaisir pour moi de créer ces cercles
J’ai hâte de vous retrouver

Parlez-en autour de vous
A vos amis.es, à votre famille, aux futures ou jeunes parents

Pour m’informer de votre venue ou en savoir plus, je vous invite à remplir le formulaire suivant :

A LA DÉCOUVERTE DES CHAKRAS… LE CHAKRA COEUR – ANAHATA.

Le chakra coeur est le 4ème chakra, juste après le chakra du plexus solaire.
Pour en savoir plus sur les chakras en général, vous retrouverez dans le premier article plus de détails.

Le quatrième chakra, appelé aussi Anahata est situé au niveau du sternum.

L’amour est l’essence de la Vie.
Quand on est connecté au chakra cœur, nous donnons et recevons inconditionnellement. Nous observons et voyons la beauté partout.
Nos émotions, traumatismes, les blessures ont tendance à se cristalliser au niveau du sternum ce qui bloque l’énergie et le chakra cœur. Cela peut créer douleurs et gènes parfois même très douloureuses ainsi que des difficultés à s’aligner et aller de l’avant.
Un chakra équilibré apporte harmonie et joie.

CARACTÉRISTIQUES DU CHAKRA coeur – anahata
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Couleur : Vert
Elément : Air
Métal : Cuivre
Planète : Vénus
Sens : Toucher
Glandes : Thymus
Organes : Coeur, poumons, bras, mains
Notes : FA
Mantra : YAM
Musiques : Classique
Encens et Huiles essentielles: Ylang-Ylang, Eucalyptus, Jasmin,…
Pierres et minéraux :  aventurine, quartz rose,…

LES SIGNES D’UN CHAKRA FERMÉ, TROP OUVERT ET D’ÉNERGIES BLOQUÉES :
  • jalousie, critique
  • blessure de l’abandon
  • douleurs à la poitrine et/ou haut du dos
  • bronchites, infections respiratoires, etc
  • hypertension
  • difficultés relationnelles, repli sur soi-même, isolement social
  • apathie
  • être sur la défensive
  • essayer de plaire aux autres, jugement
  • trop d’attente extérieure dans le but de vouloir recevoir de l’amour et panser ses propres blessures
  • difficulté à s’aimer, à s’apprécier
  • auto-critique, auto-jugement
  • peur de ne pas être aimé(e)
  • mauvais regard sur soi-même
  • mauvaise estime de soi
  • difficulté à (se) faire confiance
  • manque de compassion

COMMENT DÉBLOQUER LE CHAKRA ANAHATA ?

En yoga, les postures d’ouverture du cœur sont bénéfiques pour travailler le quatrième chakra et refaire circuler l’énergie comme le chameau, le cobra, le pont, le chat,…
Vous pouvez aussi pratiquer la digestion des émotions du sternum jusqu’au ventre pour permettre de les digérer et vous libérer.

Pour rééquilibrer vos chakras, les soins énergétiques, le pendule, le magnétisme, les bols tibétains, les musiques de haute fréquence, le Qi Gong, la méditation et autres pratiques douces et alternatives vous accompagneront vers votre mieux-être et un alignement corps – cœur – esprit et dans le choix de vos actions.

Dans votre assiette, favoriser les aliments verts : chou vert, haricot vert, salade, cresson, kale, légumes verts, herbes aromatiques, brocolis, épinard, raisin, kiwi, poire, pomme,…

Découvrir les autres chakras…