🍃Healthy challenge 2019 🍃
Aujourd'hui,pour ce dernier jour du #healthychallenge2019, c'est Natali @natalibbliss qui vous dévoile les 3 défis #nutrition #yoga #bienetre. ✨Yoga abdo! Attention, ça va chauffer! Je vous laisse découvrir les détails et la video de Natali. Pour moi, ce sera ce soir où dès que j'arriverai à prendre ce temps pour moi au calme 👨👩👧👦 🍍 Nutrition, houmous maison à la betterave. Recette sur son post 😉😍 faite avec ce que j'avais ce dimanche et j'ai juste rajouté du citron vert, un peu de pomme et de la coriandre. Un délice! Et le top cest que j'en ai profité pour faire (enfin ma fille hihi) une mousse au Chocolat vegan 🙏 Bien-être: balade, profiter de la lumière et prendre l'air! bon c'était parti pour mais comme beaucoup de dimanche ici dans le nord, il pleut quand tu décides d'aller te balader! Les rayons de soleil et la chaleur me manque vraiment... Je vous souhaite un bon dimanche !
NAMASTE 😍✨🙏🙏🙏
Merci à tous les participants!! C'était super vous voir aussi créatif et motivé!
Merci aux superbes hôtes 😘🤙
We did it! 😉 ✨Les hôtes✨
@bhealthy.fr
@hesia_yoga
@natalibbliss
@natural_harmony.fr
@naturopathiecoaching
@yogisalife
@yogiwhotrave 🎁Les généreux sponsors🎁
@myagenda365
@dayplus_collagen
@massollo.officiel
@naturopathiecoaching
@vayumudra
@yogisalife
#challenge #healthyfood #healthychallenge #healthylifestyle #wellness #yogi #enjoy #gratitude #love #momof2 #vielinstantpresent #respire #aime
#recipe #homemade #houmous #vegan #veggie #sucresale #keepsmiling #lille #vieuxlille #cysoing #villeneuvedascq
🍃Healthy Challenge 2019 🍃
Jour 6, avant dernier jour du #healthychallenge2019
Aujourd'hui, Hesia @hesia_yoga
vous dévoile les 3 défis... Retrouvez tous les détails sur son compte!
Des défis parfaits pour debuter un samedi 👩👧👦!!
Bon weekend !! 😍😘🙏 ✨Yoga Matinal à faire au lit 😉 5-10min *Chat-vache assise - 5x
*Cercles 5x dans chaque direction
*Étirements de cage thoracique - 5 respirations dans chaque position
*Torsion en douceur - 5 resp.
*Chiot 5 resp.
*Enfilez l'aiguille (main levée ou au lit) - 5 resp. de chaque côté
*Le bébé heureux jambes pliées puis tendues - 5 resp. chaque
*Torsion allongé - 5 resp. chaque côté
*Cercles avec les hanches - 5x dans chaque sens
*Échauffement de poignées et chevilles La vidéo n'est pas complète mais en fait j'ai pas pu finir 🤣 Le matin, j'aime bien faire quelques postures pour m'etirer au lit et souvent ils me suivent ce qui est plutôt chouette! mais ça c'est quand on se lève pas en retard 🤣😊 🍍Nutrition / Porridge salée 😍
Retrouvez la recette d'Hesia sur son compte.
J'ai varié avec des flocons d'avoine complet (4 c.às.), lait de riz-coco (150ml), courge écrasée (4 c.às.),1 c.às. graines de lin, poivre, curcuma.
Topping:
- 1 c.às. lait de coco
- 1 c.àc. sésame - 1 c.àc. miel
- cannelle, noisettes, fèves de cacao - 1 petite pomme bio
Cuisson à feu doux! & Dégustez ☺ 🙏Bien-être :
Lister 10 choses pour quelles on a ressenti la gratitude à la fin de la journée. J'ai débuté en janvier un bocal où j'y mets mes gratitudes chaque jour 😍
Mais 10 va être un vrai challenge ! 🙏😃 Pour participer au challenge, toutes les conditions et détails sur le compte d'Hesia.
Namasté 🙏✨ ✨Les hôtes✨
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