• Sortir de sa Zone de Confort •
Cette semaine, j'ai fait pas mal de choses pour une première fois dont cette après midi mardi au centre Carrefour @carrefourbonneveine où j'ai donné un atelier cuisine et sensibilisé les gens sur les dangers du sucre. Merci @storeez.co qui m'ont donné cette opportunité. Animer des ateliers cuisine et vous donner des conseils, j'adore ça mais au milieu d'un CC. alors là c'est clairement pas ce que je préfère. Mais je suis sortie de ma zone de confort ! J'ai rencontré de belles personnes et pu conseiller des personnes dans la demande. J'ai été surprise et je suis contente de l'avoir fait. J'y suis allée sereine et calme. Avec des petits pics de stress et remise en question, je ne vous le cacherai pas. Un challenge que j'ai voulu me faire... Et puis, il y a eu hier soir, chez @sensomuta ! Ma première conférence sur la sonotherapie et une courte méditation sonore à une 20aine de personne. Une magnifique soirée où j'étais bien dans mon élément mais moins à l'aise. Parler à autant de personnes sur d'autres sujets qui me passionnent aussi, d'un coup, c'est vraiment un challenge pour moi😍✨ Merci Stéphanie et tous les autres intervenants et participants! Ces challenges que l'on se fait, que l'on cree chaques jours, ou peut-être de temps en temps, ils sont importants pour mieux se connaître car c'est ça qui est indispensable pour aller mieux, pour briller et être soi! Alors je suis pleine de gratitude et remercie moi et l'univers et toutes ces personnes sur mon chemin 🎇Il n'y a de hasard, que des rencontres. 🎇 Et toi, quelle est la dernière chose que tu as faite et qui t'as fait sortir de ta zone de confort?! ✨Doux Week-end à vous! ✨🙏
With Love & Gratitude,
Amandine.😚 #zonedeconfort # challenge #aladecouvertedesoi #mirroir #developpementpersonnel #beyou #sensibilisation #vie #pleineconscience #dieteticienne #marseille #autoguerison #alignement #marseillefood #sonotherapeute #healer
• La Guérison • Un sujet tellement passionnant qui mérite de s'y pencher... Il sera abordé demain soir, chez @sensomuta ! ... Conférences avec différents thérapeutes, massage, méditation sonore, de belles suprises... Une soirée qui s'annonce très riche et intense !
Je suis tellement ravie de pouvoir participer à cette conférence et vous proposer une petite méditation aux bols tibétains! 🙏💛Pour ceux à qui cela résonne et qui n'ont rien de prévu demain soir, vous savez maintenant ce qu'il vous reste à faire 😉
Soirée Lumineuse sur le thème "Blessures & Guérisons" à partir de 19h !
Plus d'infos sur le déroulement de la soirée, sur la page fb de @sensomuta! 😉 🎇Attention, la résa est obligatoire : contact@sensomuta.com 🎇 🎇Belle soirée à vous,
With Love & Gratitude,
Amandine. 😚
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• Repas express & sain •
On a tous des moments où l'on a aucune envie de cuisiner ou juste pas envie de consacrer beaucoup de temps à la préparation du repas ou encore on a envie mais pas le temps pour tous pleins de raisons et je suis sûre qu'il y en a plein 😉... Bref je sais bien qu'il est difficile ts les jours de prendre le temps de faire des repas variés, plus élaborés, qui nécessitent une plus longue préparation ! Je sais ce que c'est de pas avoir envie de cuisiner et de vouloir faire vite... et c'est pas grave! Mais l'important est de toujours avoir un repas qui vous donne envie, qui vous remplira d'énergie peu importe le temps que l'on y met et qui soit digeste! Et on oublie pas de y mettre tout son 💛 et de respirer! De savourer chaques moments.
J'aime bien vous partager quelques recettes express que j'aime faire au quotidien et qui évoluent aux rythmes des saisons. On n'est plus dans la photo instagrammable mais dans la réalité...
Aujourd'hui, c'était un repas express fait avec amour même si on est samedi et que c'est le WE. J'ai préféré pendre le temps de faire des choses pour notre maison, des jeux, du temps pour moi (et cuisiner en fait partie 🙏), écouter de la musique, chanter des mantras, danser sur "All i want for christmas " bref autres choses quoi... 😆
Alors, je vous mets la recette en story ou ici sous ce post ou sur le blog? 🤣😂 Ma question existentielle du moment 🙈
Vous préfèrez quoi?
Et vous, êtes-vous adeptes des recettes express? Lesquelles? ☺
Et désolée pour la photo un peu floue... ils avaient faim 😆
Doux samedi à vous, ✨With Love,
Amandine. 😚
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☆ Just LOVE ☆
Pas besoin d'en dire plus ... La Haine, l'opposé de l'Amour... Tout comme le négatif qui est l'opposé du POSITIF!! Oui, on peut ressentir toutes ces émotions. Mais ne pourrions-nous pas plus cultiver l'amour?! De L'amour pour tous, pour tous êtres vivants ! Le partager au quotidien!? Embrasser nos voisins, les gens qui croisent nos chemins, ... Donner plus sans attendre un retour !? Remercier plus souvent même un petit rien.
Envoyer de l'amour ?! Penser, parler et agir avec le coeur 💛 Tout comme on augmente ses pensées Positives, son taux vibratoire, on augmente aussi l'amour de soi et des autres.
Je choisis l'Amour à la guerre! Je choisis de donner tout simplement ! Je choisis de devenir toujours plus consciente de ce que je mange et j'agis. Je choisis de grandir dans l'Amour. Je choisis de sourire à des inconnus dans la rue, de faire des câlins et non des disputes, l'éducation positive, la bienveillance, le calme intérieur, le bonheur, d'écouter sans parler, avec le coeur. J'essaie ( car oh non je ne suis pas parfaite et loin d'être dans l'Amour à 100%) mais si on peut faire de son mieux chaque jour, ne serions nous pas plus heureux et surtout en paix?
Un monde d'Amour ... 🌎
T'as pas envie?! Et toi, que choisis-tu?
Sois dans l'Amour, Sois l'Amour! 😚 ✨ With Love,
Amandine. ✨
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• Soupe express Potimarron & Pomme •
En ce moment, ces soupes à gogo à la maison! On adore et les enfants aussi 🤗
Privilégier les cuissons vapeurs ou moyennes pour ne pas perdre trop de vitamines et minéraux! Quand même plus de 20% de pertes! Mais c'est bien réconfortant et réchauffant une bonne soupe avec ce froid! Sans parler des bienfaits sur notre système digestif ☺
Pour celle-ci, voici la recette : • 1/2 potimarron bio
• 1 pomme golden bio
• 3/4 c. à s. lentille corail
• 1 morceau de gingembre
• romarin, thym, curcuma (légèrement) sel & poivre
Vous pouvez rajouter des oignons, de l'ail ou encore de l'échalotes mais j'en avais plus 🤣
Et c'est aussi délicieux!
Cuire env. 30min dans une casserole avec un peu d'eau. Mixer et c'est prêt!! Je garde le plus souvent les graines que je fais grillées par la suite! Vous verrez, c'est un regal et ça rajoutedu croquant ( ce qui peut manquer parfois 😉). & Vous, quelle est votre recette chouchou de soupe en Automne?
Doux lundi à vous! 🍁
Amandine. 😚
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