Nutrition, Santé

Apprendre à bien se nourrir et être en bonne santé n’est pas si simple.

C’est pourquoi je propose ci-dessous quelques articles et conseils sur nos besoins, sur l’équilibre alimentaire, des informations nutritionnelles, des notions de bases…

 

Retrouve Autonomie & Vitalité au quotidien!


Nutrition et autres conseils:

3 Clés pour gagner en vitalité – Partie 1
3 Clés pour gagner en vitalité – Partie 2
12 Conseils pour diminuer votre consommation de sucre
Challenge : « 1 mois sans sucre »

AUT VS CANCER
La détox, comment ça marche ? !
L’Alimentation Vibratoire & ses 4 groupes d’aliments
Les aliments expectorants
S’exposer au soleil, bon ou mauvais?
5 Utilisations du Vinaigre Blanc


Bienfaits des fruits & légumes et autres produits :


Paniers de saison :

Mon panier de produits frais au mois de décembre.
Mon panier de produits frais en Novembre.
Mon Panier de produits frais du mois d’octobre!
Mon panier de fruits & légumes frais du mois de Septembre
Mon panier de produits frais du mois d’Août
Mon panier de fruits & légumes frais du mois de Juillet
Mon panier de produits frais du mois de Juin
Mon panier de saison du mois de Mai
Les fruits & légumes à mettre dans mon panier du mois d’Avril…
Les fruits & légumes à mettre dans mon panier du mois de Mars
Mon panier de fruits et légumes au mois de Février
Mon panier de produits frais en Janvier

D’où viennent nos envies sucrées ? Comment y remédier ?

Le sucre, on commence à le diaboliser ces dernières années. On fait la chasse aux sucres. Les challenges, livres, b.vlog et émissions à son sujet se multiplient.Vous avez dû entendre parler des détox au sucre (simple-raffiné) et vous retrouverez aussi des articles par ici que j’ai écrit. Les conséquences sont plus ou moins graves d’une […]

Pourquoi et comment consommer des pois chiches

Le pois chiche est LA graine incontournable surtout quand on est végétar(l)ien ou vegan.Il devient la Star des apéros avec son fameux houmous revisité à toutes les sauces. On les retrouve aussi dans des plats très célèbres comme les falafels, le couscous ou encore le Chana Masala (plat indien). Mais pourquoi est-il si fameux et […]

Jus betterave – citron – fenouil, le jus pour ton foie et ton intestin !

Les jus à l’extracteur ou filtrés sont excellents pour la santé puisqu’ils sont extrêmement riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Ils reminéralisent notre organisme. D’incroyables booster pour notre body ! Ici, nous avons de la betterave. La betterave est riche en fer et en cuivre.Ce qui permet de lutter contre l’anémie, les problèmes hépatiques, l’impuissance. […]

Au secours, je ne sais plus quoi manger !

Tu te sens perdu.e, triste, dans un brouillard?! Tu ne sais plus où donner de la tête. Tu ne sais plus quoi manger, quoi acheter, quoi commander ? Tu n’arrives pas à dire non? …Et ton corps t’envoie des signaux fatiguants et épuisants: ballonnements, crises de constipation/diarrhée, maladies, baisse du système immunitaire, troubles intestinaux chroniques, […]

3 Clés pour gagner en vitalité – Partie 2

Fatigué(e), déprimé(e), manque d’énergie ?!Vous observez un manque de tonus, d’entrain et de joie.Les journées sont interminables, pesantes. Vos pensées deviennent sombres et destructrices…« Je ne vais pas y arriver… Je ne suis pas assez… Je suis nul.le… » Mais ne vous en faites pas, il y a des solutions. Il est possible d’être en pleine forme […]

La détox, comment ça marche ? !

Hello jolie être, On débute cette année 2022 avec un sujet concernant notre corps physique et qu’on entend partout en cette période.Mais, j’aimerais aussi rajouter qu’il a aussi un grand impact sur le plan énergétique.Et bien oui, se détoxifier rime aussi avec la détoxination du corps énergétique.Ce qui aura une conséquence sur ton développement spirituel […]

Le Moringa, un superaliment pour pimper vos desserts mais pas seulement!

J’ai découvert le Moringa cette année et depuis, je ne m’en lasse plus. Dans les smoothies, dans les veg’milk-shakes, en thé, en salades, en accompagnement (feuilles cuites ou crues), en sauce, dans les petits pots de crème, bref, le moringa pimpe les desserts veggies (ou non) et vos repas ! Ici, je vais vous dévoiler […]

Se détoxifier au sucre – Nouveau Challenge Sans Sucre 2021

Le sucre, je pense que tu commences un peu à me connaître, j’en fais la chasse et surtout, régulièrement, je fais des détox. au sucre.Avec les années, elles sont de plus en plus faciles, simples et surtout agréables. Mais tu vas me dire… Pourquoi faire une détox. si tu es déjà dans une alimentation sans […]

Live – Les intestins, notre « deuxième  » cerveau avec Camille Bouthier, Naturopathe Irridologue.

Avec Camille, @cam.bth naturopathe & irridoligue, nous vous parlons de notre « deuxième cerveau »! . Vous y trouverez des astuces et solutions naturelles pour prendre soin de vos intestins, des aliments à privilégier, de l’importance d’une meilleure alimentation et plus adaptée ainsi que l’hygiène de vie, d’alimentation vivante, crue,… . On vous remercie pour votre présence […]

3 Clés pour gagner en vitalité – Partie 1

Fatigué(e), déprimé(e) par moment, manque d’énergie ?!Vous observez un manque de tonus, d’entrain et de joie.Les journées sont interminables, pesantes. Vos pensées deviennent sombres et destructrices…« Je ne vais pas y arriver… Je ne suis pas assez… Je suis nul.le… » Mais ne vous en faites pas, il y a des solutions. Il est possible d’être en […]

Les aliments expectorants

Nous le savons tous. Nous entrons dans la période où rhumes, virus, états grippaux vont venir nous déranger. Les enfants sont bien souvent avec le nez qui coule et cela peut se transformer en infection des bronches, sinusite, etc etc. C’est normal et c’est ok. 🙂Nous sommes dans un changement de saison, entre l’été et […]

L’Alimentation Vibratoire & ses 4 groupes d’aliments

 » If you want to find the secrets of the universe, think in terms of energy, frequency, and vibration. » Nikola Tesla Tout est vibration!Nos pensées, les objets, la nature, les cristaux, les aliments,… ont une énergie, une fréquence, un taux vibratoire. Ce que nous mangeons a un impact sur notre santé, notre vitalité et notre […]

S’exposer au soleil, bon ou mauvais?

Hiver comme été, s’exposer au soleil apporte de rééls bienfaits.
Mais quels sont-ils? Peut-on remplacer la vitamine D par 10min. au soleil?
Quels sont les effets des rayons du soleil sur notre organisme? Qu’est-ce que le capital santé?
Nous allons voir tout ça ensemble dans cet article.

L’ortie, une plante incontournable ! Bienfaits | Comment en consommer | Cure

Urtica Dioica, Ortie Piquante, appelée aussi la Grande Ortie est une plante sauvage médicinale & ancestrale extraordinaire! Ses bienfaits sont connus depuis très longtemps. Et plus récemment, elle était utilisée lors de famines, périodes de guerre,… Elle revient petit à petit dans notre alimentation. Pendant mon enfance, il ne fallait pas s’y approcher! Car oui, […]

Cure d’argile | Conseils & Retour d’expérience

J’ai testé la cure d’argile et je te dis pourquoi elle est nécessaire voire indispensable, mes ressentis et conseils dans cet article. L’argile verte est une véritable panacée ancestrale! Utilisée depuis des millénaires, elle est extraordinaire pour guérir nos maux et bobos que ce soit en externe ou en interne. On la retrouve dans de […]

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