3 Clés pour gagner en vitalité – Partie 2

Fatigué(e), déprimé(e), manque d’énergie ?!
Vous observez un manque de tonus, d’entrain et de joie.
Les journées sont interminables, pesantes.
Vos pensées deviennent sombres et destructrices…
« Je ne vais pas y arriver… Je ne suis pas assez… Je suis nul.le… »

Mais ne vous en faites pas, il y a des solutions.

Il est possible d’être en pleine forme à l’aube.
Il est possible d’être plein d’énergie, tout au long de la journée.
Il est possible d’être en meilleure forme et santé.
Il est possible d’être dans la joie, l’harmonie et la paix intérieure.

Il existe de nombreuses clés et voici 3 conseils pour gagner en vitalité.
D’autres conseils par ici.

1. se recharger au bord de mer, d’une rivière ou d’un lac

Je suis toujours surprise par le pouvoir régénérant de l’Eau. L’Eau, cet élément précieux, nous aide à nettoyer tous nos corps (physique et subtils). Une balade au bord de mer peut devenir tellement purificatrice et ressourçante. Je suis sûre que vous avez déjà eu cette sensation de vide après une journée à la mer ou une simple promenade. Un vide étrange mais agréable. L’eau est un élément associé à nos émotions, aux mémoires.

Je demande très souvent qu’il m’accompagne lors des méditations ou des soins. C’est un puissant purificateur et dépolluant.
Si vous vous sentez débordé.e par vos émotions ou encore avec une extrême fatigue, je vous conseille une marche en conscience au bord de l’eau. Et si vous n’avez pas la possibilité, prenez quelques instants pour méditer et visualiser un cours d’eau proche de vous. Faites marcher vos 5 sens et votre imagination. Vous pouvez méditer seul.e ou grâce aux méditations guidées personnalisées.

Ce qui m’amène au deuxième conseil.

2. prendre un bain sacré

Le bain ou la douche sacrée permet un nettoyage profond et subtil.
Dans un bain tiède, versez un Sel de Bain Maison et ce qui vous apaise. Cela peut-être un peu de lait d’avoine, des pétales de fleurs ou encore des huiles essentielles.
Créez une ambiance sacrée avec un peu d’encens (myrhhe ou copal par exemples), des bougies, des branches d’eucalyptus fraîches… Déposez une intention.
Je crée aussi des sels pour douche et bain personnalisés.
Ce moment est un temps pour Soi et une reconnexion à son Essence.
Je vous en dis plus dans le livret « Bain Sacré » accompagné des sels.
N’hésitez pas à demander.

3. au contact de la Terre

Dans le même thème, promenez-vous dans la nature. Marchez pieds nus au réveil. Faites quelques pas. Ressentez, respirez l’air frais. Prenez quelques instants pour ressentir pleinement.
Jardinez ! Créez un espace chez vous même si vous avez un appartement pour quelques plantes, herbes aromatiques, légumes et fruits. Aménagez votre balcon.
Faites pousser des graines, des avocats…
Vous pouvez aussi faire vos graines germées. Jardiner vous aidera à manger plus sain.
Cela peut-être un premier pas!
Chaque petit geste vers l’harmonie et la vitalité vous apportera un instant de bonheur.

Vous souhaitez aller plus loin ?
J’ai créé l’Accompagnement Essenc.iel de groupe. Un accompagnement holistique vers votre bien-être, votre harmonie et la rencontre de la plénitude. Le premier groupe embarque lundi 7 février et il me reste encore des places !
Si vous ressentez l’appel, écrivez-moi pour plus d’informations!

Belle fin de semaine,
Avec Amour,
Amandine.

Le charbon actif végétal pour filtrer son eau.

De nos jours, nous ne pouvons plus continuer à acheter des tonnes et des tonnes de bouteilles en plastique… Nous pouvons trouver des alternatives et changer nos habitudes.

Je vois à l’école de ma fille, nous devons amener une bouteille en plastique ou une gourde (qui peut aussi disparaître) et autant vous dire que ce sont des bouteilles et des bouteilles jetées par le personnel régulièrement… Pourquoi? Car ils ne peuvent laver les verres d’eau mais aussi car « l’eau n’est pas assez bonne » m’explique une des professeurs.
Et c’est vrai! L’eau du robinet est peut-être potable mais pas assez bonne qu’il ne faudrait pour notre organisme au long terme.

Nous devrions boire jusqu’à 1.5 voire 2 L. d’eau toute au long de notre journée pour que le corps soit suffisamment hydraté en général ; également pour aider à couvrir nos besoins en minéraux.

Les eaux minérales naturelles (EMN) en bouteille peuvent oui contribuer à la couverture des apports en calcium et magnésium. Elles ont des caractéristiques importantes et différentes des unes des autres. Il en existe plus d’une cinquantaine en France.
Mais cependant, cela reste des bouteilles en plastique. Et chaque jour, pour des millions de personnes (puisque la majorité des français en consomme), cela fait beaucoup beaucoup de bouteilles.
« Un foyer français consomme en moyenne 222L. d’eau en bouteille par an, ce qui fait de la France l’un des quatre premiers consommateurs d’eau en bouteille en Europe après l’Italie. » (Extrait des Cahiers de Nutrition et Diététique. Novembre 2015).
Un impact important sur l’environnement, vous imaginez bien?

Pourquoi filtrer l’eau du robinet?

L’eau du robinet provient ou des eaux de rivières, lacs, fleuves, etc ou des eaux souterraines.
L’eau est traitée et contrôlée 24h/24. Elle subit de nombreux traitements chimiques. Il existe plus de 80 critères de potabilité. Elle est très surveillée!
Elle est d’abord filtrée au sable qui élimine les parasites, puis est désinfectée avec du chlore ou de l’ozone pour attaquer les virus et bactéries.
Avant d’être encore chlorée pour être sûre de ne pas être contaminée, l’eau du robinet est filtrée par du charbon actif et passe à travers une résine échangeuse d’ions. Cela permet de retenir les substances chimiques et organiques, métaux lourds, etc.

Mais pourquoi la re-filtrer, vous allez me dire?!

Et bien, le filtre peut laisser passer une partie des pesticides et des nitrates.
Et ce taux augmentent dans de nombreuses régions
Mais aussi, il perd de son efficacité avec le temps! Il faut voir régulièrement pour remplacer les cartouches.
Par conséquent, ce sont plus de pesticides et métaux lourds dans l’eau dit potable, avec plus de risques de contaminations bactériennes.
On retrouve même de l‘aluminium ou le radon connus pour être cancérigène (2éme cause après le tabagisme de cancer du poumon) et des contaminants préoccupants.

Comment pouvons-nous filtrer notre eau?

Vous pouvez utiliser des bâtons de charbon actif végétal appelés aussi Binchotan.
Une fois dans l’eau, grâce à ses pores, le bâton absorbe les contaminants ainsi que le chlore et certains métaux lourds comme le mercure, le plomb, le cadmium et le cuivre. Il absorbe les impuretés.
Et le top est qu’il relâche du calcium, du magnésium et du fer.
Il purifie l’eau d’autant plus que le goût est meilleur ! Vous n’aurez plus ce goût de chlore!
Il désodorise et absorbe les odeurs. On l’utilise au Japon comme charbon de bois pour éviter les mauvaises odeurs.

Il existe aussi les perles de céramiques (en argile pure). Plus chères mais c’est raisonnable et surtout qu’elles sont durables à vie!
Elles fonctionnent grâce aux micro-organismes présents dans les perles et il ne faut attendre que 30 min. pour obtenir une eau purifiée et filtrée.

Comment peut-on l’utiliser?

C’est tout simple. Il suffit de mettre votre bâton de charbon actif noire dans une bouteille en verre et d’attendre min. 1h. ; 4 à 8h est plus avantageux! Si vous l’utilisez tous les jours, il est efficace pendant trois mois.
Il faudra le recharger après ces 3 mois en le faisant bouillir 10min.
Attention à ne pas le laver lorsque vous lavez votre bouteille en verre ou votre gourde. Laissez-le sécher au soleil. Vous pouvez l’utiliser encore 3 mois.
Suite à cela, vous pourrez l’utiliser comme compost, pour vos plantes ou dans vos poubelles, vos chaussures ou les litières pour les désodoriser.

Le charbon actif comme complément alimentaire…

Le charbon actif sous forme de poudre, granule ou gélule est un indispensable lors d’intoxication.
Il a de nombreux bienfaits en cure comme le fait de diminuer les gaz, les ballonnements, la diarrhée, les problèmes de transits. Il atténue les aigreurs d’estomac, diminue le taux de cholestérol et supprime la mauvaise haleine. Il peut aussi aider à éliminer les produits dans le corps suite à une anesthésie. On l’utilise pour désintoxiquer et purifier l’organisme.
Grâce à ses micropores, il retient de nombreuses substances toxiques et dangereuses pour notre organisme (additifs, métaux lourds, résidus médicamenteux et suite à la chimiothérapie, etc).

Toutefois, il y a des contre-indications et ne s’utilise pas chez les femmes enceintes et enfants en bas-âge. Il doit être pris en dehors des prises de médicaments et de la pilule. Il peut entraîner de la constipation et des selles noires (pas dangereux).
Demandez l’avis d’un professionnel de santé avant toute cure.

Belle semaine
* Amandine *