Challenge d’automne – joie & bonheur

暑さ寒さも彼岸まで


« le froid comme la chaleur ne dure que jusqu’à l’équinoxe. »
Proverbe japonais.

Comme le temps qui passe, les saisons changent. Nous arrivons en Automne, ce 23 Septembre 2022.
Les jours se raccourcissent jusqu’au solstice d’hiver. Le froid s’installe. Les feuilles tombent et les récoltes s’achèvent.

Dans certaines cultures, on célèbre l’équinoxe d’Automne. J’aime pour ma part prendre de plus en plus conscience du rythme de la nature et de ses beautés.
Vivre au rythme des saisons de façon consciente m’apporte plus d’acceptation, de sérénité et de joie.
J’observe avec un nouveau regard, celui d’un enfant émerveillé.

Même si c’est de loin ma saison favorite, j’apprends à l’aimer.
Et ce que j’aime par dessus tout, ce sont tous ces petits moments de bonheur qu’elle nous apporte (car tout dépend du regard que l’on porte sur les choses). Ce sont tous ces merveilleux souvenirs que l’on va créer !
J’ai eu envie de vous partager quelques idées à faire en automne sous forme de challenge sur trois semaines. Il est orienté vers la pleine santé, l’harmonie et l’équilibre.
J’ai laissé les week-ends libres afin de continuer ce qu’il reste de la semaine et afin de se laisser du temps. Puisque l’automne est synonyme aussi de repos et de vie plus ralentie.
On va tendre vers plus de mouvements Yin, d’introspection, de temps pour soi et nos proches afin de trouver un juste équilibre avec notre part Yang (qui étaient plus présente ces dernières semaines).

Certains défis pourront être challengeants et d’autres très amusants.
Voici donc le challenge d’Automne 2022 sur 21 jours pour plus de joie et de magie dans sa vie !
J’espère qu’il vous plaira et surtout qu’il vous aidera à apprécier la magie de l’automne.

Des questions?
Besoin d’échanger et de se motiver dans un groupe, parlez-moi en!
Vous pouvez aussi le partager à vos amis.

Un bel automne à vous !

Avec amour,
Amandine.

Le souffle de la vie

As-tu déjà entendu parlé du QI / Chi, du Prana ou encore du Mana? Peut-être du Souffle de la vie ?

On peut l’appeler l‘intelligence de vie ou la force de vie
Peu importe le nom que l’on lui donne, il s’agit de l’énergie vitale.
Faisons un point sur ce qu’est l’énergie vitale, le pilier de nombreuses médecines.

Selon les médecines traditionnelles, naturelles et douces, c’est l’essence même de la vie.
On peut parler aussi de vitalité.
Tout est vibration et énergie. Je pense que vous m’entendez souvent le dire.
Donc, la matière est « constituée » de la force vitale.
Les animaux, les plantes, les cristaux possèdent une énergie vitale, par exemples.

Notre énergie/force vitale est influencée par notre mode de vie, notre alimentation, notre hygiène de vie, nos entourages, nos pensées, nos émotions…
L’énergie vitale peut-être déséquilibrée. Sans une bonne énergie vitale, il est plus compliquée d’être en bonne santé.
Une énergie faible influencera aussi notre organisme, notre mental et notre moral…
Un cercle qui peut devenir vicieux.

Il existe des indicateurs comme la digestion, son énergie au réveil ou encore sa mesure.
Le taux de sa vitalité et le taux vibratoire permettent de savoir notre état de santé actuel.
Nous devons cela au radiesthésiste André Bovis qui a fait des recherches au début du XXème siècle. Il a créé l’unité de Bovis qui permet de définir le taux vibratoire d’une personne, d’un objet, d’un lieu ou encore d’un aliment.
Je t’en dis un peu plus dans cet article à ce sujet.

Lors des séances, il m’arrive de mesurer le taux vibratoire. J’ai pu constater une belle élévation après les soins énergétiques.
Les méditations et une meilleure hygiène de vie élèvent aussi notre taux vibratoire.
Découvre par ici quelques conseils pour booster ton énergie !

Cultiver son énergie ne s’apprend pas du jour au lendemain.

Nous sommes tous uniques et nous avons tous des besoins différents.
Lorsque l’on trouve ses propres clés, il devient plus simple d’équilibrer son énergie.

Les accompagnements holistiques individuels et de groupe vous guident sur ce chemin.
J’ai à cœur de vous transmettre des clés mais surtout de vous aider à trouver les vôtres pour une vie harmonieuse.

Lumineux week-end,
Amandine.







A LA DÉCOUVERTE DES CHAKRAS… LE CHAKRA GORGE – VISHUDDHA.

Le chakra gorge est le 5 ème chakra, juste après le chakra du coeur.
Pour en savoir plus sur les chakras en général, vous retrouverez dans le premier article plus de détails.

Le cinquième chakra, appelé aussi Vishuddha est situé au niveau de la gorge. C’est le centre d’énergie subtil lié au son et à la parole.

Relié à l’expression ainsi qu’à la communication, c’est le centre de la réalisation de soi. Nous
exprimons ce que nous sommes, nos besoins et nos émotions par la parole mais aussi par la musique, l’art, l’écriture, le chant… Il aide à extérioriser tout ce qui se vit en nous.

CARACTÉRISTIQUES DU CHAKRA gorge – VISHUDDA
 » i speak – Je m’exprime – je parle  » 

Couleur : Bleu, bleu ciel
Elément : Ether
Métal : Mercure
Planète : Mercure
Sens : Ouïe
Glandes : Thyroïde
Organes : Gorge, cou, nuque, mâchoire, oreilles, bras, mains, cervicales, épaules, larynx.
Notes : SOL
Mantra : YAM
Musiques : Musiques sacrées, chants harmoniques
Encens et Huiles essentielles: Lavande, menthe poivrée, eucalyptus, jasmin, gingembre…
Pierres et minéraux :  turquoise, aigue marine, azurite…

LES SIGNES D’UN CHAKRA FERMÉ, TROP OUVERT ET D’ÉNERGIES BLOQUÉES :
  • peur du changement
  • voix cassée, bégaiement, troubles d’élocution
  • nervosité
  • dépression profonde
  • insomnie
  • discours incohérent
  • doutes, manque de confiance et d’estime de soi, personne effacée ou au contraire si trop ouvert, personnes sûre d’elles.
  • amaigrissement
  • prise de poids
  • troubles respiratoires
  • tendance à passionner les débats à l’excès
  • manque de capacité d’écoute
  • volonté de toujours avoir raison
  • comportements égoïstes
  • sentiment de culpabilité bloqué
  • personnes manipulatrices

COMMENT DÉBLOQUER LE CHAKRA VISHUDDHA ?

Les postures de yoga peuvent aider : le chameau, la chandelle, le pont, le lion, le chat, la vache, celles qui favorisent aussi l’étirement du cou. Vous pouvez utiliser les mudras également.

Optez pour des aliments marins ou fruits et légumes bleus : myrtilles, algues, poissons.
La sauge, la menthe poivrée, le gingembre seront à privilégier en cuisine.

Faites appel à un thérapeute holistique / magnétiseur / énergéticien qui pourra rééquilibrer et harmoniser vos chakras.

Un chakra de la gorge équilibré améliore la concentration, le discernement, l’assurance et la caractère.
Il nous permet d’accéder aux connaissances en harmonie avec notre environnement, de rester curieux et ouvert.

Il est fort probable en y prêtant attention de sentir le chakra de la gorge se bloquer parfois (sentiment de pression et de gêne au niveau du cou). C’est un puissant indicateur sur une situation que vous vivez afin que vous puissiez vous écouter et porter votre voie.x avec sagesse et douceur.

Découvrir les autres chakras…