A LA DÉCOUVERTE DES CHAKRAS… LE CHAKRA COEUR – ANAHATA.

Le chakra coeur est le 4ème chakra, juste après le chakra du plexus solaire.
Pour en savoir plus sur les chakras en général, vous retrouverez dans le premier article plus de détails.

Le quatrième chakra, appelé aussi Anahata est situé au niveau du sternum.

L’amour est l’essence de la Vie.
Quand on est connecté au chakra cœur, nous donnons et recevons inconditionnellement. Nous observons et voyons la beauté partout.
Nos émotions, traumatismes, les blessures ont tendance à se cristalliser au niveau du sternum ce qui bloque l’énergie et le chakra cœur. Cela peut créer douleurs et gènes parfois même très douloureuses ainsi que des difficultés à s’aligner et aller de l’avant.
Un chakra équilibré apporte harmonie et joie.

CARACTÉRISTIQUES DU CHAKRA coeur – anahata
 » i love  » 

Couleur : Vert
Elément : Air
Métal : Cuivre
Planète : Vénus
Sens : Toucher
Glandes : Thymus
Organes : Coeur, poumons, bras, mains
Notes : FA
Mantra : YAM
Musiques : Classique
Encens et Huiles essentielles: Ylang-Ylang, Eucalyptus, Jasmin,…
Pierres et minéraux :  aventurine, quartz rose,…

LES SIGNES D’UN CHAKRA FERMÉ, TROP OUVERT ET D’ÉNERGIES BLOQUÉES :
  • jalousie, critique
  • blessure de l’abandon
  • douleurs à la poitrine et/ou haut du dos
  • bronchites, infections respiratoires, etc
  • hypertension
  • difficultés relationnelles, repli sur soi-même, isolement social
  • apathie
  • être sur la défensive
  • essayer de plaire aux autres, jugement
  • trop d’attente extérieure dans le but de vouloir recevoir de l’amour et panser ses propres blessures
  • difficulté à s’aimer, à s’apprécier
  • auto-critique, auto-jugement
  • peur de ne pas être aimé(e)
  • mauvais regard sur soi-même
  • mauvaise estime de soi
  • difficulté à (se) faire confiance
  • manque de compassion

COMMENT DÉBLOQUER LE CHAKRA ANAHATA ?

En yoga, les postures d’ouverture du cœur sont bénéfiques pour travailler le quatrième chakra et refaire circuler l’énergie comme le chameau, le cobra, le pont, le chat,…
Vous pouvez aussi pratiquer la digestion des émotions du sternum jusqu’au ventre pour permettre de les digérer et vous libérer.

Pour rééquilibrer vos chakras, les soins énergétiques, le pendule, le magnétisme, les bols tibétains, les musiques de haute fréquence, le Qi Gong, la méditation et autres pratiques douces et alternatives vous accompagneront vers votre mieux-être et un alignement corps – cœur – esprit et dans le choix de vos actions.

Dans votre assiette, favoriser les aliments verts : chou vert, haricot vert, salade, cresson, kale, légumes verts, herbes aromatiques, brocolis, épinard, raisin, kiwi, poire, pomme,…

Découvrir les autres chakras…

A la découverte des chakras… Le Chakra Racine.


On débute une longue série d’articles avec pour sujet, Les Chakras!
Il y a beaucoup à dire sur ces fameux centres énergétiques. Ils sont très nombreux mais j’évoquerai seulement les 7 principaux chakras.

Que ce soit dans la médecine traditionnelle chinoise, la médecine ayurvédique ou bien en Occident, vous avez sûrement déjà entendu parlé des chakras.

Chakra (« Tchakra ») est le nom que l’on donne en sanskrit à des objets en forme de disque, de cercle. On les appelle aussi les « roues ». Ils sont le siège de la Kundalini (puissante énergie spirituelle).
Chaques chakras se situent à un endroit précis du corps, correspondent à une couleur, des émotions, un état d’être, des aliments, des troubles, etc etc.
Nous verrons quelques détails sur chacun d’entre eux.
Pour aller plus loin, il existe de nombreux livres parcourant plus en profondeur les chakras. Idéal pour les passionnés!

Un chakra est un centre énergétique relié à des canaux appelés Nâdis où circule l’énergie appelée Prâna ou Qi.
Ils vibrent à plus haute fréquence que le corps physique.
Lorsque l’énergie se bloque et que le chakra est donc fermé ou bloqué, des maladies, des maux, des dysfonctionnements, des troubles physiques et émotionnels, des organes inactifs, etc peuvent se créer.
Egalement, on peut de manière inconsciente bloquer l’un de nos chakras comme lorsque nous refoulons une émotion.
Si le premier est bloqué ou l’un d’entre eux, la circulation de l’énergie n’est pas fluide. Tout le corps physique peut-être perturbé. Le premier étant la base et permet l’équilibre.


Focus sur le premier Chakra : Chakra Racine – Muladhara.

« je suis »


Couleur : rouge
Elément : terre
Métal : fer
Planète : Mars
Sens : odorat
Glandes : surrénales
Organes : vessie, intestin grêle, gros intestin
Hormones : noradrénaline, adrénaline
Notes : Do
Mantra : LAM
Musiques : sons graves, percussions, musiques rythmées
Encens et Huiles essentielles: Clou de girofle, cèdre, musc, vétiver, cannelle, myrrhe, nar, patchouli, vétiver, tea-tree.
Pierres et minéraux : hématite, obsidienne noire, quartz fumé, obsidienne flocon de neige, calcite rouge, œil de faucon, jaspe rouge, zircon, jaspe mokaïte, agate noire à bandes, jais, opale noire, bois pétrifié.


Orienté vers le bas, le chakra racine se situe à la base de la colonne vertébrale, entre l’anus et les organes génitaux, au niveau du périnée.
Dessiné en lotus à quatre pétales, il est le symbole de l’incarnation et de la conscience physique.
Les parties du corps associées sont les pieds, les jambes, la hanche, les reins, glande génitale, la colonne vertébrale, le système osseux, les dents, les ongles, le sang, la construction cellulaire,…
Il aspire à la sécurité, à l’enracinement, à l’ancrage et à une harmonie avec la nature.
Il nous aide à rester bien ancré, à être dans le moment présent pleinement, à vivre en pleine conscience.
Il est responsable de notre force physique et de notre vitalité, de prises de décisions, de stabilité, de la patience, de la prospérité.

Le chakra est comme un lotus appelé aussi Padma. Il peut-être en bouton, épanoui, ouvert, fermé, actif ou inactif.
Lorsque le chakra racine est ouvert, nous sommes plus satisfaits de notre situation et à l’aise dans notre environnement. Nous nous sentons à notre place.
La confiance est renforcée. On a également plus d’énergie et de vitalité.

Les Signes d’un chakra fermé, trop ouvert et d’énergies bloquées :
  • tendance d’excès : alimentation, boulimie, anorexie, matériel,…
  • abus de plaisirs (matériels, physiques)
  • tendance autoritaire
  • colère
  • manque de confiance en soi
  • égoïsme
  • sentiment d’inconfort dans son corps
  • peur, peur de l’abandon
  • dépression
  • troubles de la mémoire
  • rêverie, tête en l’air
  • ne pas avoir les pieds sur Terre
  • paresse ou au contraire hyperactivité
  • sentiment d’être submergé par les difficultés
  • problèmes matériels, difficultés à résoudre les problèmes
  • manque d’énergie, d’entrain, de vitalité, apathie, manque d’assurance
  • problèmes intestinaux, de vessie, digestifs
  • sciatique
  • douleurs lombaires
  • hémorroïdes
  • varices
  • maladie auto-immune
  • cholestérol
  • chute de cheveux
  • anémie


Comment débloquer le Chakra Racine ?

La marche, le yoga Kundalini, les postures comme le pont, le Tai-Chi, le Qi-gong, les arts martiaux, l’alimentation riche en aliments rouge mais aussi provenant de la Terre comme les légumes racines ou bien encore le thé, le seigle.
La méditation est un des meilleurs moyens pour s’ancrer et s’enraciner.
Le chant de mantra, les musiques sacrées, les bains sonores,…
Marcher dans la nature, reconnectez-vous!
Jardinez, embrassez un arbre, soyez au contact de la nature!

Pourquoi pas faire un stage en permaculture ?!


Vous pouvez aussi rééquilibrer et ré-harmoniser vos chakras à l’aide d’un thérapeute ( magnétisme, sonothérapie, pendule, énergéticien, kinésiologie, acupuncture, massages ayurvédiques, etc).
Il est préférable de se faire accompagner.

Lorsque l’on y prête attention, il est possible de déterminer si son chakra est fermé ou ouvert.
Il est possible de se servir d’outils comme le pendule également.

Pratiquer la pleine conscience et la méditation contribuera à votre mieux-être mais aussi à une meilleure connaissance de soi et de ses chakras.