A LA DÉCOUVERTE DES CHAKRAS… LE CHAKRA COEUR – ANAHATA.

Le chakra coeur est le 4ème chakra, juste après le chakra du plexus solaire.
Pour en savoir plus sur les chakras en général, vous retrouverez dans le premier article plus de détails.

Le quatrième chakra, appelé aussi Anahata est situé au niveau du sternum.

L’amour est l’essence de la Vie.
Quand on est connecté au chakra cœur, nous donnons et recevons inconditionnellement. Nous observons et voyons la beauté partout.
Nos émotions, traumatismes, les blessures ont tendance à se cristalliser au niveau du sternum ce qui bloque l’énergie et le chakra cœur. Cela peut créer douleurs et gènes parfois même très douloureuses ainsi que des difficultés à s’aligner et aller de l’avant.
Un chakra équilibré apporte harmonie et joie.

CARACTÉRISTIQUES DU CHAKRA coeur – anahata
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Couleur : Vert
Elément : Air
Métal : Cuivre
Planète : Vénus
Sens : Toucher
Glandes : Thymus
Organes : Coeur, poumons, bras, mains
Notes : FA
Mantra : YAM
Musiques : Classique
Encens et Huiles essentielles: Ylang-Ylang, Eucalyptus, Jasmin,…
Pierres et minéraux :  aventurine, quartz rose,…

LES SIGNES D’UN CHAKRA FERMÉ, TROP OUVERT ET D’ÉNERGIES BLOQUÉES :
  • jalousie, critique
  • blessure de l’abandon
  • douleurs à la poitrine et/ou haut du dos
  • bronchites, infections respiratoires, etc
  • hypertension
  • difficultés relationnelles, repli sur soi-même, isolement social
  • apathie
  • être sur la défensive
  • essayer de plaire aux autres, jugement
  • trop d’attente extérieure dans le but de vouloir recevoir de l’amour et panser ses propres blessures
  • difficulté à s’aimer, à s’apprécier
  • auto-critique, auto-jugement
  • peur de ne pas être aimé(e)
  • mauvais regard sur soi-même
  • mauvaise estime de soi
  • difficulté à (se) faire confiance
  • manque de compassion

COMMENT DÉBLOQUER LE CHAKRA ANAHATA ?

En yoga, les postures d’ouverture du cœur sont bénéfiques pour travailler le quatrième chakra et refaire circuler l’énergie comme le chameau, le cobra, le pont, le chat,…
Vous pouvez aussi pratiquer la digestion des émotions du sternum jusqu’au ventre pour permettre de les digérer et vous libérer.

Pour rééquilibrer vos chakras, les soins énergétiques, le pendule, le magnétisme, les bols tibétains, les musiques de haute fréquence, le Qi Gong, la méditation et autres pratiques douces et alternatives vous accompagneront vers votre mieux-être et un alignement corps – cœur – esprit et dans le choix de vos actions.

Dans votre assiette, favoriser les aliments verts : chou vert, haricot vert, salade, cresson, kale, légumes verts, herbes aromatiques, brocolis, épinard, raisin, kiwi, poire, pomme,…

Découvrir les autres chakras…

Je m’offre un moment de détente

S’offrir un moment pour soi est un des plus beaux cadeaux que l’on puisse se faire.

« Mais je n’ai pas le temps… Je ne peux pas laisser mes enfants... Je dois faire du ménage, un papier,…
Mais qui va s’occuper de ceci ou cela… Je ne peux déléguer… »
Les excuses seront nombreuses! Les peurs et croyances limitantes aussi.
Pourtant, on ne va pas le nier, prendre du temps pour soi nous apporte beaucoup beaucoup de bonheur.

Etant maman de 2 jeunes enfants, je suis passée par là, surtout leurs premiers mois.
Il m’arrive encore de me trouver des excuses! Oh oui! Ou bien de remettre à plus tard. Cette fameuse procrastination qui nous tient, je suis sûre que tu vois de quoi je parle.

Pourtant ces petits moments de reconnexion sont salvateurs.

Ils sont essentiels, magiques, transformateurs.

Je remercie mon chéri, ma famille, mes amis(es) pour leur soutien et qui ‘ont aidé dans ces moments chacun(e) à leur manière.
Ose demander de l’aide! Demande de faire de la place à des moments pour toi.
Communique. Même les enfants comprendront et tu verras qu’ils laisseront ces temps de re-connexion avec tout leur amour et leur compréhension.
C’est possible!

Et pour les jeunes parents, une des priorités est celle ci.

Pourquoi je parle de cela dans cet article?
Et bien, on arrive à la fin d’une année très riche en émotions, en événements,… Nous avons été appelés(es) à passer du temps chez nous, pour nous.
Il ne faut pas oublier ce qui nous maintient en équilibre. Car tout est dualité. Mettre en place du temps pour soi dans son planning est normal. Et si cela ne l’est pas, il est, selon moi, important de changer cela.
Mettre du yin dans sa vie n’est pas négociable si l’on souhaite une meilleure santé et plus de vitalité.

De plus, en s’accordant des moments pour soi, on s’autorise et s’apporte du self-love.
Des moments pour soi revient aussi à s’aimer soi.

Voici une petite liste de ce que l’on peut faire :
  • S’accorder une pause de silence.
    Le vide ne doit pas toujours être comblé. Le silence est beau et paisible. Même entre deux personnes, le silence est magnifique. Pourquoi devons-nous toujours le remplir? Cela ne devrait pas être gênant.
    Je t’invite à mettre plus de silence, contempler, être pleinement présent, régulièremet. Et noter ce que cela t’apporte.
  • S’offrir un soin.
    Cela peut-être un soin du corps, un gommage, un masque, un bain avec des fleurs et huiles essentielles, un temps chez le coiffeur, ou encore un soin massage, un hammam, un soin énergétique (j’offre pour cela un soin LaHoChi et un soin Harmony (LaHoChi & Bols Tibétains) et en plus, un code promo te faisant bénéficier de 20€ sur l’achat d’un soin énergétique).
  • Se promener en pleine nature, à la mer, à la montagne ou dans un parc. Marcher en pleine conscience, faire une randonnée.
    On se sent toujours mieux et rempli d’energie lorsque l’on se connecte à la nature.
  • Jardiner. Jardiner est un moyen de s’ancrer et se connecter à la nature. S’occuper de ses plantes, embrasser un arbre sont des choses qui nous permettent de nous ressourcer et recharger. Connais-tu la sylvothérapie?
  • Pratiquer une séance de yoga libre ou avec un professeur. Le yoga peu importe le style de yoga que tu vas pratiquer apporte une incroyable sérénité et reconnexion. La pratique du yoga a de merveilleuses vertus. Lorsque je me mets sur mon tapis,le temps s’arrête. Le mental se taie. Je suis pleinement présente,là, dans l’ici et maintenant. Je ne fais qu’un avec mon corps…
    Tu peux aussi pratiquer un autre sport ou activité physique.
  • Méditer. Respirer. Lâcher-prise.
    Méditer quelques minutes par jour ou encore pratiquer la cohèrence cardiaque apaise le mental. On se libère du stress, des tensions accumulées. Et en plus, on reprend beaucoup d’énergie. On développe sa concentration. Les idées deviennent plus claires.
  • Lire. Ecrire de façon intuitive.
  • Cuisiner.
    Pour moi, être en cuisine et créer est un moment pour moi. C’est une thérapie. Et c’est pour cela que je propose plus des ateliers cuisine en pleine conscience où l’on va justement prendre le temps et se reconnecter à soi et à sa créativité.
  • Prendre soin de sa maison. J’aime dire que prendre soin de sa maison, c’est prendre aussi soin de soi.
  • Prendre le temps entre amis.
  • Faire une activité qui nous fait vibrer.
  • Faire quelque chose de nouveau.

Il y a mille et une façon de prendre un moment pour soi. Je serai ravie de savoir quelles sont les tiennes? As-tu mis en place des rituels?
N’hésites pas à me laisser un petit commentaire.


Avec tout mon amour,
Joyeuses Fêtes de fin d’année,
Amandine.

Les bols tibétains, 7 métaux, 7 planètes.

Savez-vous qu’un bol tibétain est fait de 7 métaux? Mais à quoi correspondent-ils?
Comment est fait un bol chantant tibétain? Quelle est son histoire?

La première fois que j’ai eu un bol tibétain dans mes mains, j’étais émerveillée. Et, je le suis toujours. Il y a vraiment quelque chose de puissant, de rare et d’unique avec chacun des bols. Je n’aurais jamais pensé devenir sonothérapeute et d’ailleurs, je ne savais même pas que cela existait il y a quelques années. Une magnifique découverte qui nous invite à nous découvrir soi-même encore et encore…


L’histoire des bols chantants tibétains

Difficile de déterminer une date mais on peut déjà dire qu’ils ont plus de 5000 ans.
Les bols étaient, dans un tout premier temps, destinés pour les repas. En Mongolie, ils les utilisaient pour se nourrir comme assiette.
Lorsque les chamanes se sont mis à utiliser les bols, attirés par leur puissance vibratoire et leurs sons, les bols chantants se sont développés. Ils ont confectionné un alliage unique, affiné au fur et à mesure du temps. Aujourd’hui, rare sont les marteleurs de bols chantants. Un savoir faire hors pair, traditionnel qui rend chaques bols uniques et précieux. Certains bols peuvent être gravés, d’autres patinés. La taille et l’épaisseur varient selon le bol et son utilisation.

Les bols tibétains, sont faits de 7 métaux correspondant aux 7 planétes.

Dans cet ordre précis, vous retrouverez du cuivre, de l’etain, du fer, du plomb, du mercure, de l’argent et enfin de l’or.
Sept métaux sacrés où l’alliage est respecté de traditions en traditions.

Le Cuivre / Vénus,
Chakra du Coeur

Il s’agit du plus ancien métal utilisé par l’homme. Le cuivre est nécessaire au développement de la vie. Il se peut que l’on fasse appel au cuivre pour renforcer le SI, en état grippal, en cas d’épuisement,…
Couleur rouge, orange, marron
Il correspond au vendredi.

L’étain / Jupiter,
Chakra du 3ème Oeil

Il protége le cuivre de l’oxydation. Il est très utilisé dans la confection d’ustensiles de cuisine. L’étain est utilisé en homéopathie pour traiter les affections pulmonaires.
Couleur grise
Jeudi

Le fer / Mars,
Chakra Racine

Un des plus anciens métaux également.
Le Fer améliore l’oxygénation des cellules, des muscles et des tissus. Un manque de fer entraîne de grandes fatigues, une anémie,… Il entre dans la composition des neurotransmetteurs tels que la dopamine, la noradrénaline, etc. Un déficit peut entraîner des troubles nerveux, maladies de Parkinson,…
Il correspond au mardi.

Le Plomb / Saturne,
Chakra couronne

Le plomb est toxique et cause des dommages sur le système immunitaire (SI).
Les effets neurologiques et comportementaux seraient irréversibles.
Samedi

Le Mercure / Mercure,
Chakra de la gorge

Planète la plus proche du Soleil.
Le mercure est toxique et encore plus avec le cuivre, le plomb et le zinc.
Perturbateur endocrinien, néphrotoxique, neurotoxique, responsable de certains cancers.
Il demande une certaine vigilance.
Son jour est le mercredi.

L’Argent / La Lune,
Chakra sacré

L’argent est un trés bon remède naturel.
Il accélère la cicatrisation et booste le SI.
Il est aussi germicide et bactéricide.
Il correspond au lundi.

L’Or / Le Soleil,
Chakra du plexus solaire

Il est aussi utilisé en médecine naturelle.
L’or , ce métal jaune est prestigieux. Il est rare mais aussi trés ancien.
Il a été découvert à la fin de la préhistoire, à l’ère du Chalcolithique. Il est aussi symbole de pouvoir, de richesse, utilisé par les Egyptiens.
L’or symbolise souvent une émanation d’une matière céleste et solaire.
Il est un métal noble.
Son jour est le dimanche.


Aujourd’hui, on ne l’utilise plus pour manger et je ne le conseillerai. On peut y mettre de l’eau et voir leur puissance et effet incroyable. Attention à bien les essuyer.
Le bol tibétain est un objet précieux, sacré, fait à la main (sauf pour certains). Il s’utilise en sonothérapie, en méditation, en yoga parfois, en musicothérapie,…

Les massages sonores aux bols tibétains invitent à lâcher prise, libérer les blocages et les tensions ainsi que faire circuler l’énergie vitale, le QI / Prana. Les bienfaits en sont multiples et excellents! (cliquez sur le lien pour en savoir plus).

Lumineuse semaine,
Amandine.