Au secours, je ne sais plus quoi manger !


Tu te sens perdu.e, triste, dans un brouillard?!
Tu ne sais plus où donner de la tête.
Tu ne sais plus quoi manger, quoi acheter, quoi commander ?
Tu n’arrives pas à dire non?

Et ton corps t’envoie des signaux fatiguants et épuisants: ballonnements, crises de constipation/diarrhée, maladies, baisse du système immunitaire, troubles intestinaux chroniques, maux de tête…

Alors, il est temps pour toi de l’écouter attentivement.
De ralentir, de se poser sur les bonnes questions.

Peut-être tu as déjà tenté des régimes qui ont été inefficaces comme le sans gluten, le Cétogène, Dukan, etc? Ou tu t’es perdu.e dans le régime Fodmap’s? Tu fais du Yo-yo avec ton poids et tu te sens mal à l’aise avec ton corps?

Et puis, tu t’es senti.e seul.e, sans résultats agréables au long terme ni de vraies solutions.

Ce n’est pas une période facile quand ça arrive.
Je suis passée par là et aujourd’hui je te partage des astuces et des solutions qui m’ont été efficaces mais aussi à d’autres personnes et patients.
Il est selon moi important de prendre en compte ton univers intérieur et extérieur pour tendre vers le changement et un mieux-être.
C’est aussi pour quoi j’ai créé des accompagnements holistiques personnalisés et mensuels.
Ce n’est pas en une séance ou en une semaine que tes problèmes se résoudront.
Cela demande de la connaissance de soi, de l’expérimentation, de la persévérance, des remises en question et un travail sur tous les plans.
Je te guide et t’éclaire mais c’est toi qui œuvre pour reprendre la vitalité et ton autonomie! Ensemble, on crée des petits et grands changements. On acte vers une vie plus alignée. Tu es soutenu.e et tu as accès à un groupe de personnes privé.

Sache que tu es un.ique !
Ton corps et ton énergie n’est pas le même d’un autre.
Ton alimentation est aussi elle, unique.

Mon but est de te guider vers celle qui te convient avec sérénité et des résultats concrets.
Il faut parfois du temps et parfois des déclics instantanés.

Si tu te sens dans ces états, tu peux nous rejoindre dans les accompagnements mensuels holistiques. Holistique car nous œuvrons sur tous les plans de ton être pour une vie plus harmonieuse intérieure et extérieure.

Rejoint-nous dés maintenant !

De mon cœur au tien,
Amandine.

A LA DÉCOUVERTE DES CHAKRAS… LE CHAKRA GORGE – VISHUDDHA.

Le chakra gorge est le 5 ème chakra, juste après le chakra du coeur.
Pour en savoir plus sur les chakras en général, vous retrouverez dans le premier article plus de détails.

Le cinquième chakra, appelé aussi Vishuddha est situé au niveau de la gorge. C’est le centre d’énergie subtil lié au son et à la parole.

Relié à l’expression ainsi qu’à la communication, c’est le centre de la réalisation de soi. Nous
exprimons ce que nous sommes, nos besoins et nos émotions par la parole mais aussi par la musique, l’art, l’écriture, le chant… Il aide à extérioriser tout ce qui se vit en nous.

CARACTÉRISTIQUES DU CHAKRA gorge – VISHUDDA
 » i speak – Je m’exprime – je parle  » 

Couleur : Bleu, bleu ciel
Elément : Ether
Métal : Mercure
Planète : Mercure
Sens : Ouïe
Glandes : Thyroïde
Organes : Gorge, cou, nuque, mâchoire, oreilles, bras, mains, cervicales, épaules, larynx.
Notes : SOL
Mantra : YAM
Musiques : Musiques sacrées, chants harmoniques
Encens et Huiles essentielles: Lavande, menthe poivrée, eucalyptus, jasmin, gingembre…
Pierres et minéraux :  turquoise, aigue marine, azurite…

LES SIGNES D’UN CHAKRA FERMÉ, TROP OUVERT ET D’ÉNERGIES BLOQUÉES :
  • peur du changement
  • voix cassée, bégaiement, troubles d’élocution
  • nervosité
  • dépression profonde
  • insomnie
  • discours incohérent
  • doutes, manque de confiance et d’estime de soi, personne effacée ou au contraire si trop ouvert, personnes sûre d’elles.
  • amaigrissement
  • prise de poids
  • troubles respiratoires
  • tendance à passionner les débats à l’excès
  • manque de capacité d’écoute
  • volonté de toujours avoir raison
  • comportements égoïstes
  • sentiment de culpabilité bloqué
  • personnes manipulatrices

COMMENT DÉBLOQUER LE CHAKRA VISHUDDHA ?

Les postures de yoga peuvent aider : le chameau, la chandelle, le pont, le lion, le chat, la vache, celles qui favorisent aussi l’étirement du cou. Vous pouvez utiliser les mudras également.

Optez pour des aliments marins ou fruits et légumes bleus : myrtilles, algues, poissons.
La sauge, la menthe poivrée, le gingembre seront à privilégier en cuisine.

Faites appel à un thérapeute holistique / magnétiseur / énergéticien qui pourra rééquilibrer et harmoniser vos chakras.

Un chakra de la gorge équilibré améliore la concentration, le discernement, l’assurance et la caractère.
Il nous permet d’accéder aux connaissances en harmonie avec notre environnement, de rester curieux et ouvert.

Il est fort probable en y prêtant attention de sentir le chakra de la gorge se bloquer parfois (sentiment de pression et de gêne au niveau du cou). C’est un puissant indicateur sur une situation que vous vivez afin que vous puissiez vous écouter et porter votre voie.x avec sagesse et douceur.

Découvrir les autres chakras…